ゆっくり、穏やかにが健康の秘訣

 

話し方、話の聞き方は人それぞれ。

 

ゆっくり話す方、早口の方、しっかりと話を聞く方、話をしている最中に話をされる方・・・。

 

この違いは、自律神経にも影響を与え、健康や美容に関係してきます。

 

 

★早い方:交感神経が優位

 

★ゆっくりの方:交感神経と副交感神経のバランスが良い方

 

 

自律神経というのは、交感神経も副交感神経もきっちり働き、バランスを保つことが重要です。

 

ただ、「早口」「話をしている最中に話をする」「せっかち」「すぐに怒る」といった特徴のある方は、交感神経が優位で、バランスが取れていないように思われます。

 

交感神経が優位な方は、生活習慣病になりやすかったり、冷え性になったり、肌が荒れたりなどの危険性があります。

 

 

皆様はいかがでしょうか?

 

そして、皆様のまわりの方はいかがでしょうか?

 

 

もし、ご自身が交感神経優位な傾向がある場合は、「ゆっくり」「穏やかに」を心掛けていただくと体調や肌にも変化があると思いますよ。

 

ゆっくり、穏やかにするために、気付いた時に「深呼吸」をしてみてください。

 

浅い呼吸は、交感神経優位な方の特徴です。

 

健康、美容のために、ゆっくり・穏やかに、そして深呼吸してみませんか。