昨日（６月２１日）、長崎県の長崎ブリックホールにて、求道ヨガの世界的権威「龍村修（たつむらおさむ）先生」によるセミナー【「指ヨガと手もみ活脳法と乳酸」～脳からのストレスを消す！】を開催させていただきました。

指や手のひらは、全身に通じているそうです。

そこで、指や手のひらをマッサージしながら全身をケアしていくのが、指ヨガと手もみです。

目の辺りがすっきりしない場合は、目の位置である中指の先の腹の部分をマッサージします。悪い部分は痛みを感じます。マッサージをすると不思議と目がスッキリします。

私の場合は、もともとアトピーだったからなのか、副腎の辺りをマッサージした時に激痛があり、まだ体内のホルモン合成が完璧ではないのかな・・・ということに気づかされました。

ご覧の通り、とても皆さん熱心に取り組んでいらっしゃいました。

腰や肩に痛みがあった方が、腰の部分を示す箇所をマッサージして痛みを取ったり、体が硬く前屈で床に指が付かない人が、指をマッサージしただけで床に付くようになったり・・・

皆さん驚きの連続でした。

ヨガは、しっかりと呼吸を行いながら行いますが、先生は、呼吸の大切さについてもお話をされていらっしゃいました。しっかりと呼吸をして、酸素をしっかり体に取り組むことがミトコンドリアを元気にし、健康を維持していく上で、重要だということです。

また、ミトコンドリアを活性化するためには、乳酸が必要であるということもお話されていらっしゃいました。

どうやらヨガとラックルはとても相性が良さそうですね。

龍村先生そしてご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。

≪ 龍村 修 先生 ≫

龍村ヨガ研究所　所長

１９７３年求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師に入門、師匠没後、ヨガ修道場長就任を経て、１９９４年独立、龍村ヨガ研究所を創立し現在に至る。
国際総合生活ヨガ研修会主宰、ＮＰＯ日本ＹＯＧＡ連盟副理事長、ＮＰＯ国際総合ヨガ協会理事長。