健康を細胞から考える人はなぜ病気になるの?
どうしたら健康でいられるの?
答えは「細胞を元気にすること」ということではないでしょうか。
人の体は、細胞が60兆個集まってできているのです。
細胞が健康であれば、当然健康になることができます。
ということは、病気になるのは、細胞の元気がなくなるからですよね。
つまり、健康になるためには、そして病気を治すためには、細胞を元気にすることが大切となります。
過労、ストレス、栄養バランスの崩れ、添加物の摂取、医薬品の副作用・・・
すべてこれらは、細胞がダメージを受ける原因です。
そのため、こういったものをできる限り避けることが大切。
そして、細胞が健康なるためには、充分な睡眠、適度な運動、栄養バランスの良い食事、深呼吸が必要です。
・22:00~26:00のゴールデンタイムにしっかり睡眠は摂れていますか?
・車に頼りすぎていませんか?しっかり歩いていますか?
・食事は、バランス良く摂取できていますか?季節の食物を食べていますか?
・呼吸は浅くないですか?深呼吸が大切ですよ。
細胞を元気に、細胞のための生活習慣を!
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宇田川 雅生
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