皆様は、健康のために習慣にされていることはありますか？

習慣にされていることを続けた結果、期待した結果を手に入れることはできましたか？

ハーバード大学のランガー博士という女性研究者による面白い研究があります。

ホテルの客室清掃を担当するメイドさんたちを二つのグループに分け、健康についての基本教育をしたあとで、一つのグループだけに「日常の客室清掃やベッドメイキングはじつは運動なのだ」ということを教えました。

１ヶ月後に調べてみると、運動していると教えられた方のメイドさんたちは平均で１．５kg体重が減り、血圧や血糖値の平均値も下がったのに対して、もう一つのグループには変化が見られませんでした。

この実験は、「意識」の重要性を示しています。

ウォーキングが健康に良さそうだからといって、ウォーキングを習慣にしている方も、ただ歩くのではなく、「ウォーキングを続けるたびに健康になっている」「ウォーキングを続けるたびに体力がついてくる」というような意識を持って行うとウォーキングによって、効果を実感していけるのではないでしょうか。

私たちは毎日毎日が健康になるチャンスの連続です。

ぜひ、「毎日健康になっている！」という意識をもって、健康習慣を行いましょう！

各月で開催している奈良セミナー。
奈良のグループは、ラックルへの想いが強く、大きな愛につつまれ、心がいつも癒されホットするグループです。

Ｎ様のものすごい感動体験もあり、とても感動的でした。
Ｎ様はセミナーにいつも参加され、真の健康を勉強されていたことが幸いしたのだと思います。
本当に良かったです。

セミナー終了後、ティーパーティを毎回開催しております。

今日は、日本一と言う、いなり寿司（紅ショウガを細く切って入れた）を差し入れて下さいました。
デカくてホッペが落ちるほど美味しかったです。
さらに奈良のＯさんより手作りのシフォンケーキを作って頂いたり、その他、色々持ち寄りいただき、笑顔が絶えないテーパーティーでした。

次回（１１月１８日　奈良県社会福祉総合センター）は、今年最後の開催です。
もちろんティーパーティーも行いますよ。
どなたでもご参加ください。
楽しいですよ！

ラックル(楽来会)に感謝、感謝！！

大野様、いつもご報告ありがとうございます！