今年も残すところ、１週間となりました。
今年は、どんな１年でしたでしょうか。
楽しい１年でしたか？
健康な１年でしたか？
来年をもっと健康に過ごすために何か対策を考えられていますか？
そして、どのような健康を手に入れられたいかイメージされていますか？
ただ何となく健康な１年にしたい！というだけでは、実現することは難しいかもしれません。
実現させるためには、「イメージ」と「対策」を行う必要がございます。
イメージの例としては・・・
（１）長年続けていた薬を手放す
（２）朝までグッスリ１度も起きずに眠れるようになる
（３）平熱を３６．５℃以上にする
（４）５ｋｇ痩せる
（５）マラソンを完走する
などです。
続いて対策の例としては・・・
（１）毎日入浴する（シャワーで済ませない）
（２）２２時までには眠るようにする
（３）毎日１時間、深呼吸をする
（４）週に３回は運動を行う
（５）スポーツクラブに通う
などです。
ぜひ、イメージと対策を持ち、２０１３年を健康で楽しい１年にされてくださいね。
余談ですが、私は、最近セミナーにてこんなことをお話させていただいております。
「皆様は、どんな死に方をしたいですか？」
私は「冬にこたつに入りテレビを見ているときに、眠くなり、ちょっと昼寝をしたまま安らかに亡くなりたい」と思っています。
死に方もイメージすると良いと思いますよ。
現在の日本人は、５０％が病院で亡くなるそうです。
そして、９０％は苦しんで亡くなるそうです。
人並みに老化をしたら、ほとんど苦しむんで亡くなるのです。
ピンピンコロリ、老衰をしたいですよね。
