２０２０年６月２１日（日）東京・新橋にて、スキンケア新製品発表イベント「美肌革命」を開催させていただきました。

オリジナルのマスクをつけ、業務部の尾﨑が司会を担当致しました。

私自身がスキンケアに苦労した経緯があり、私のように苦労している方に喜んでいただける製品が作りたいと願い続けて参りました。

＊キレイな肌とはどういう状態なのか？

＊健やかな肌とはどういう状態なのか？

その願いは、常在菌において優れた研究実績を有する株式会社バイオジェノミクス様との出逢いにより、叶うことになりました。

健康において腸内細菌が重要であることと同様、キレイで健やかな肌のためにも常在菌のバランスが重要だということが近年の研究により明らかになったのです。

そしてこの度、肌の善玉菌である「美肌菌」を豆乳様培地にて発酵させ作られたライフトレードオリジナルスキンケア成分「美肌菌発酵液」を配合した新製品が完成致しました。

＊製品名：TOWAKA（トワカ）

＊内容量：６０ｇ入（１ｇ×６０袋）

朝・晩の洗顔後、TOWAKA１つでＯＫです。

８つのフリーを実現し、安全・安心にもこだわりました。

①石油系界面活性剤
②鉱物油
③アルコール
④合成香料
⑤合成着色料
⑥シリコン
⑦動物由来成分
⑧防腐剤

本イベントでは、３名の講師にご登壇をいただきました。

お一人目は、肌の善玉菌（表皮ブドウ球菌）を「美肌菌」と命名された皮膚科医の出来尾格先生です。

出来尾先生には、「美肌菌」の役割やこれからのスキンケアについてお話をいただきました。

お二人目の講師は、新製品のメイン成分「美肌菌発酵液」の開発リーダー、株式会社バイオジェノミクスの松本課長です。

１１年の美肌菌研究の成果を結集させ開発いただいた「美肌菌発酵液」の魅力についてお話いただきました。

３人目の講師は、まさのメディカルクリニック院長の冨田雅乃先生です。

冨田先生には、TOWAKAの製品化に向けて何度も何度も作った試作品を先生ご自身、クリニックのスタッフ、患者様など多くの方に使っていただき、様々なアドバイスをいただきました。

『肌の調子が良いと、気持ちも変わる！』

という言葉が印象的でした。

確かに肌の不安は、気持ちにも影響しますよね。

講演後、冨田先生のご提案でＱ＆Ａコーナーを実施。

すべてのご質問に、なるほど！という回答をいただきました。

ご参加の皆さまへTOWAKA１０日分のプレゼントをさせていただきました。

イベント当日の夜、そして翌朝には、お喜びの声をたくさん頂戴しました。

私が想い描いてきたスキンケアの理想をTOWAKAで製品化することができ、そして多くの方の前で発表することができ大変嬉しく存じます。

ご参加いただきました皆さま、そして素晴らしいご講演をいただきました出来尾先生、松本課長、冨田先生、誠にありがとうございました。

会員様にお作り頂きました素敵な「手作りマスク」がたくさん届いております。

５月中にお送りいただいたマスクは６月、６月にお送りいただいたマスクは７月に抽選にて製品の発送時に２枚ずつプレゼントさせていただきます。

ライフトレードでもオリジナルマスクを制作中です。

元氣になりそうなマスクだと思いませんか！？

ラックルデザインは内側（見えない側）、薄いベージュの無地は外側（見える側）です。

こちらも抽選でプレゼントさせていただきます。

当選された会員様には、プレゼントをご注文いただいている製品と一緒に、ご連絡せずに同封させていただきます。

６月、７月の製品のご到着を楽しみにしていてください！

代表の宇田川でございます。　

新型コロナウイルスによる不安、ストレス。

感染して病気になることも避けたいですが、ストレスが蓄積するとウイルスではなくストレスが原因で病気になってしまいますよね。

このストレスを解消する方法として、オススメなのが「ウォーキングセラピー」です。

自然を感じる場所でウォーキングするとドーパミンやセロトニン、エンドルフィン、オキシトシンといった「幸福ホルモン」が分泌され、ストレスの解消に役立ちます。

本日、熊本県菊池市にございます菊池渓谷でウォーキングセラピーを行いリフレッシュして参りました。

人混みを避けることなどの行動を制限することは大切ですが、積極的に体を動かすことも大切ですよ。

※菊池渓谷公式サイト

https://kikuchikeikoku.jimdofree.com/

東京・代々木の全理連ビルにて、田園調布長田整形外科・内科医、産業医の池田和子先生を講演会を開催させていただきました。

超高齢化社会の日本において、課題の１つになっていることが「平均寿命」と「健康寿命」の差です。

この差を縮めていくために、そして健康の不安を解消していくために必要なことは・・・

『患者力を高めていくこと』と仰る池田先生。

・薬との付き合い方

・腸内環境について

・細胞、ミトコンドリアについて

・発酵食品について

・呼吸について

など、患者力を高めるための数々の情報を参加された皆様は熱心に聴かれていました。

そして、言葉の大切について。

細胞内のミトコンドリアは、発した言葉に反応するそうです。

良い言葉を発すればミトコンドリアは喜び、悪い言葉を発すればミトコンドリアは悲む。

本日は、細胞内のミトコンドリアが喜ぶ、１３個の言葉をご紹介くださいました。

これらの言葉を発したり、触れることはとても気持ちも良いですよね。

今回の講演も大変多くの学びを頂きました。

素晴らしいご講演をいただきました池田和子先生、そしてご参加いただきました皆様、本日も誠にありがとうございました。

2017年6月11日（日）長崎県・長崎市にてラックルハミガキの開発者でもあります橋本歯科医院・院長の丹羽祐子先生の講演会と、ミトコンドリアの活性化にも欠かせない呼吸法の先生でありますＮＰＯ法人心とからだの研究会・理事長の外山美恵子先生によります呼吸法のレクチャーならびに体験会を開催させていただきました。

会場には長崎の方はもちろん、福岡、佐賀、大分、山口、東京など全国から多くの方にご参加いただきました。

丹羽先生は、先日テレビにも出演され、大変人気のドクターです。

歯を削らない歯科医。

なぜ削らないのか？それは、丹羽先生が患者であれば削られたくないから。

自らが受けたい医療を実践されている先生なのです。

私たちが健康を維持しながら生きていくためには、医療の力が必要な時もあります。

必要な時に受ける医療について、真の医療を実践されるドクターから直接伺うことができ、常識を覆された参加者の方々は驚きを隠せない様子でした。

そして、丹羽先生の講演の終了後には、ミトコンドリアの活性化にも欠かせない呼吸法の先生でありますＮＰＯ法人心とからだの研究会・理事長の外山美恵子先生によります呼吸法のレクチャーならびに体験会です。

息を合わせるという言葉がありますが、呼吸法を皆様と行うと会場が一つになることを感じます。

呼吸法を行われた後の皆様の清々しい表情が印象的でした。

こちらの写真は講演会終了後、講師の丹羽先生（右）、呼吸法の外山先生（左）、そして６月１日で９４歳になられた会員様（中央）です。

エネルギー溢れる素敵なスリーショットですね！

丹羽先生、外山先生、そしてお手伝いをいただきました会員様、そしてご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。

熊本県には、数々の日本一があります。

石橋の数、イグサの生産量、トマトの生産量、馬肉生産量、車エビの養殖など・・・

そして、３，３３３段の石段があります（第２位は山形県羽黒山の２４４６段）。

本日２度目のチャレンジをして参りました。

全国各地の名石のほか、中国、韓国、インド、旧ソ連、ブラジル、アメリカ、南アフリカなど世界各国の御影石が使用されています。

スタート地点

登り始めて１０分弱で５００段。

普段、５００段もの階段を登ることはないので、この時点で結構、太もものあたりに疲労がたまってきました。

まっすぐ続く箇所は、登っても、登っても、なかなか登りきれないので、精神的にも良いトレーニングになります（笑）

吉田様、感謝申し上げます。

ずっと石段なのではなく、たまにこんな感じのところも。

段数にはカウントされませんが、とてもリフレッシュできます。

２，０００段。

マラソンの際、ランナーズハイになると言いますが、１，５００段を過ぎた頃には石段ハイの状態になり、５００段くらいの時に比べると楽になってきました。

このように途中、何か所も休憩スペースがあります。

３，０００段を過ぎ、いよいよこれを登りきれば３，３３３段です。

そして、３，３３３を登り切りました！

時間はジャスト１時間。

写真に白い光が・・・

龍なのでしょうか！？

登り切ってみると、とても達成感を感じることができ、心地良かったです。

石段は、釈迦院御坂遊歩道でして、この先に１２００年の歴史を秘めた由緒ある釈迦院がございます。

約１５分ほどで到着。

石段を降りる前に景色を楽しみました。

天気が良くとっても綺麗でした。

空気もキレイなので、ミトコンドリアにたっぷり酸素を届け、リフレッシュ！

ミトコンドリアのエネルギー充電が完了し、石段を降りました。

登りは１時間でしたが、降りるのは約３０分でした。

全国の会員様、熊本へお越しの際は、ぜひチャレンジしてみませんか？

とっても充実感がありますよ！

東京・五反田にて、田園調布長田整形外科・内科医の池田和子先生を講師にお招きし、ドクターセミナーを開催させていただきました。

目の前にいらっしゃる患者様を「無薬根本療法」を基本に、西洋医学・東洋医学を織り交ぜ、バランスを考え、助けたい！と使命感溢れるお話をいただきました。

ずっと「なぜ病氣になる方、病氣にならない方がいるのだろう？」と疑問に思い、心（潜在意識）が大きな要因になっているとのこと。

そして、もし病氣になったら、その症状から気付きを得、自らに向かうことが大切。

そのことが、医療の改革にも繋がるのではないでしょうか、と正にその通りであると感じました。

池田先生は、患者様が求める医療を提供するため、患者様に『どのような治療を望まれていますか？』と聴かれるそうですが、その際『先生にお任せします』と言われることがあるのだとか。

患者としても、もっと自らの身体に関心を持つ、意識改革の重要性を説いていらっしゃいました。

そして、セミナーの途中で、スペシャルゲスト・NPO法人心とからだの研究会の外山美惠子理事長による呼吸法の実演もいただきました。

心にも影響する自律神経、そしてその呼吸は意識することで自らコントロールすることができるということで、池田先生ご自身も実践されていらっしゃいます。

ライフトレードでは、スタッフも毎朝行っており、その素晴らしさを大いに実感しております。

池田先生のセミナーは、頭で理解するというよりも、心が感じるセミナー。

素晴らしいご講演をいただきました池田先生、外山先生そしてご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。

東京・五反田にて、医療法人社団橋本会・橋本歯科医院、理事長の丹羽祐子先生の記念すべき第１回めのセミナーを開催させていただきました。

不安定な天気、そして都知事選の投票日にも関わらず、多くの皆様にご参加いただき、誠にありがとうございました。

セミナー会場には、９０歳になられる丹羽祐子先生のお母様もご参加くださいました。

お一人で電車に乗られ、地図を見ながら迷わず会場に来られたそうです。

もちろん、ラックルのご愛用者様でもあります。

セミナーでは、噛み合せの重要性、唾液の役割など口の健康についてのお話はもちろん、食生活での注意点などにも触れていただきました。

とても興味深かったことは、丹羽先生ご考案の『ラックル唾液腺マッサージ』です。

飲んでいる薬、自律神経の乱れ、口呼吸、鼻炎、加齢、咬合、食事内容、冷えなどが原因となり、ドライマウスになられている方が多いため、唾液をたっぷり出すために考えられたマッサージです。

ラックルを口に含み、唾液腺（耳下腺、顎下腺、舌下腺）を指で気持ちが良い程度にマッサージ。

するとどうでしょう。ジュワジュワっとたっぷり唾液が出てくるではありませんか。

このマッサージは、ラックルの感じ方にも大いに影響があるように感じました。

この状態で、その後、しっかり呼吸法を行い、たっぷりの酸素を摂り入れられると、さらに良いですね。

食事のお話では、ぬか漬けなどの発酵食品を多く取り入れられていらっしゃるそうです。

ライフトレードが行う「発酵・復興プロジェクト」の考えとピッタリ！

日本人に合う和食、そして発酵食品を食生活の基本にしていきたいものですね。

また、ミトコンドリアの活性化のためには、「感動する」ということも大切とのこと。

丹羽先生の講演は、参加された皆様、そして私（宇田川）も大変感動いたしました。

そして、セミナーの最後は、丹羽先生も実践されていらっしゃる呼吸法について。

今回は、特別ゲストとして、丹羽先生の呼吸法の先生でもいらっしゃいます外山美恵子先生にもお越しいただき、呼吸法をレクチャーいただきました。

そして、８月２８日（日）に東京にてご講演いただきます池田和子先生も参加され、一緒に呼吸法を行っていただきました。

参加された皆様も、とても氣持ち良さそうに呼吸法をされていらっしゃったのが印象的です。

ライフトレードでは、本日の丹羽先生のご講演のように、真の健康を伝えてくださるドクターなどの専門家の方々のセミナーを多数実施して参ります。

そして、日本全国に真の健康をお伝えして参ります。

丹羽先生、外山先生、池田先生、そして参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。

セミナー後、会場を出るとキレイな虹が！

今日のセミナーの成功をお祝いしてくれているのでしょうね。

４月１４日より発生いたしました熊本大地震に対し、全国の会員の皆様より多くの励ましのお言葉や物資、そして義援金のご提供を頂きました。

お陰様で震災後、インフラが整わない状況も乗り切ることができました。

皆様の温かなお氣持ちに感謝の想いでいっぱいでございます。

本日は、いただきました義援金にて「防災セット」を購入させていただきましたことをご報告させていただきます。

　
※グループ企業にも義援金をご提供いただきましたため、グループ企業の皆で撮影させていただいております。

発生から２ヶ月以上が経過してもなお続いております余震は、現在１７００回以上。

まだ予断を許さない状況ということ、そして今後の天災について備えが必要と考え、「防災セット」を購入させていただきました。

本来でしたら義援金を頂きました方々に直接御礼を申し上げるべきところですが、この場をお借りいたしまして御礼申し上げます。

　
株式会社ライフトレード
代表取締役　宇田川 雅生

私は、できる限りこんな言葉を使わないようにしています。

『～したい』

『～したいと思います』

『～したいと考えています』

なぜなら、『したい』という氣持ちはあるけど、『できないかもしれない』という可能性を残してしまうと感じられるからです。

まだ決断できていないというか、迷いがあるという感じがしませんか。

スポーツ選手のインタビューを見ていると

『明日も勝ちたいと思います』

という選手もいれば

『明日も必ず勝ちます！』

という選手もいるのですが、後者の方が強いメッセージを感じますよね。

お仕事で成功されていらっしゃる方も

『私は○○を行いたいと思います』

というよりも

『私は○○を行います！』

という思考法、そして発言をされていらっしゃるように感じます。

皆様は、どちらの言葉を使い、どちらの思考で取り組まれていらっしゃいますか。

ライフトレードでは、『伝統と革新で、健康と感動を』という理念のもと、伝統的な発酵食品と革新的記述で生まれたラックル、そして真の生活習慣などの情報をご提供することにより、会員様の健康不安を取り除き、日々の生活を幸せに送るお手伝いをしております。

そして、会員様が周りの方から

『なんでいつも元氣なの？』

『本当に○○歳なの？』

『とても幸せそうね！』

などと言われ、日本中の方々のお手本となるような方々をもっともっと増やして参ります。

ある街で人気の『楽来寿司』というお寿司屋さん。
人気の秘訣は、新鮮であること！

毎日市場から最高級の新鮮な魚を仕入れ、腕利きの店主が美味しいお寿司をふるまっています。

あるとき、『楽来寿司』のある街を記録的な大型の台風が襲いました。
一夜明け、天候は回復したものの寿司屋の命の源である市場では魚が未だに入ってきません。

新鮮なネタが命の『楽来寿司』にとって、新鮮な魚が入らないことは致命的ですよね。

☆新鮮な魚は幹細胞のこと

『楽来寿司』の物語の中に登場した新鮮な魚。
毎日、新しい魚が入荷されることで、寿司屋さんは、営業ができますよね。

私たちの身体でも実は、同じようなことが起こっているんですよ。

・新鮮な魚＝新たな細胞
・幹細胞＝市場

活性麹が活性化してくれる幹細胞は、身体に不足し機能が低下してしまった場所に元氣な新たな細胞を補給してくれているのです。
つまり、幹細胞は働いていないと、からだの中で寿司屋で魚が入荷できない状況と同じことが起こってしまうのです。

すると、次第に身体の機能は低下をしていき、細胞も寿命を迎え、寿命を迎えることになります。

老化と共に、一般的には幹細胞は数が減り、機能も低下してしまうことが分かっています。
しかし、この幹細胞の数を増やし、活発に働くようにできれば、常に新たな細胞が生み出され、各臓器は機能の低下を防ぐことができるため、元氣と若さを保つことができるようになるのです。

『ペイ・フォワード』という映画をご存知でしょうか？

★ペイ・バック・・・人から受けた厚意（親切）を、その相手に返すこと。
★ペイ・フォワード・・・受けた相手に返すのではなく、『次へ渡す』こと。

◆あらすじ（Wikipediaより）

ラスベガスに住むアルコール依存症の母と、家を出て行った家庭内暴力を振るう父との間に生まれた、少年トレバー。
中学１年生(アメリカでは７年生)になったばかりの彼は、社会科の最初の授業で、担当のシモネット先生と出会う。先生は「もし自分の手で世界を変えたいと思ったら、何をする？」という課題を生徒たちに与える。生徒達のほとんどは、いかにも子供らしいアイディアしか提案できなかったが、トレバーは違った。彼の提案した考えは、「ペイ・フォワード」。自分が受けた善意や思いやりを、その相手に返すのではなく、別の３人に渡すというものだ。
トレバーはこれを実践するため、"渡す"相手を探す。仕事に就かない薬物中毒の男、シモネット先生、いじめられている同級生...。 いろいろと試みるものの、なかなかうまくいかず、「ペイ・フォワードは失敗だったのではないか」とトレバーは思い始める。しかし、トレバーの気づかないところで、このバトンは次々に受け渡されていた。

皆様は、『もし自分の手で世界を変えたいと思ったら、何をする？』という課題を出されたら、何をしますか？

「自分ひとりじゃ世界なんか変えられない」と思われるかもしれませんね。

しかし・・・

『人』が集まって『市』になり、『市』が集まって『県』になり、『県』が集まって『国』となり、『国』が集まって『世界』を構成していますよね？

ということは、ひとりひとりの『人』が変われば、やがて『世界』も変えられる可能性もあるのではないでしょうか。

発酵の力（和食や活性乳酸、活性麹）で日本を元氣にしたい！

健康を人に委ねるのではなく、自らが健康に責任を持つ社会にしていきたい！

身体も、精神的にも、経済的にも不安のない生活を皆様が送れるようにしたい！

私のセミナーの最後にて、私は、この想いに共感いただけた方は、ぜひ大切な方３名にお伝えしてください！

とお伝え続けて参りました。

３人が９人に

９人が２７人に

２７人が８１人に

そして

２４３人、７２９人、２，１８７人、６，５６１人、１９，６８３人、５９，０４９人、１７７，１４７人、５３１，４４１人、１，５９４，３２３人、４，７８２，９６９人、１４，３４８，９０７人、４３，０４６，７２１人、１２９，１４０，１６３人（日本の人口を超える）・・・

『無理だ！』とは思わず・・・

『できる！』と信じ、勇気をもって、１人１人が行動していけば、必ず変化を起こすことができますよ！

この映画の主人公トレバーの言葉・・・

『日々の暮らしに慣れきった人たちは、良くない事もなかなか変えられない。だから、あきらめる。でもあきらめたら、負けなんだ。』

そう、あきらめたら負けなのです。

あきらめず、希望と勇気をもって、日本の今、そして未来のために変化を楽しんでいきましょう！

先週、久しぶりに焼肉を食べる機会がございました。

とても美味しくいただき、大満足。

しかし・・・

翌朝、体が重く、午後からは唇に出来物ができ、口内炎が出てきました。
そして、頭の中には霧がかかったようにモヤモヤした感覚がありました。

私は、小学校時代、バーベキューを行っても、野菜しか食べない子供でした。

しかし、筋肉はクラスでも一番。

筋肉についての授業では、皆の前で裸になり、筋肉のお手本になったこともあります（笑）。

今では、焼肉やステーキ、ひれかつなども好きで少量なら問題ないのですが、肉がメインになると、翌日の調子が悪く感じられます。

ただ、テレビなどで１００歳以上の方に「長寿の秘訣は何ですか？」というインタビューでは「肉が好きでよく食べるから」なんていうことを聞きますよね。

つまりは、肉が合う方は、肉が健康に良いということ。

合う食事というのは、人によって違うということですね。

よくバランスが良い食事が健康に良いと言いますが、そのバランスは人それぞれなんですね。

食べた後、食べた翌日に体が軽く、頭がスッキリしていて、調子が良ければその方にとって、バランスが良いということになるのではないかと感じます。

そして、誰にとっても良い食は和食です。

日本人のＤＮＡにとって、育ったその地で食べ続けてきた和食、特に味噌や酢、納豆などの発酵食品は、バランスが良く、身になる食事なのです。

和食離れが進む日本において、病人、半病人が増え続けています。

毎日の食事を和食中心にすることが健康のための食事であり、ミトコンドリアが喜ぶ食事なのではないでしょうか。

皆様は、今日の体調はいかがですか？

ぜひ、調子が良くなる和食を毎日の食生活に摂り入れて行きましょう！

発酵・復興プロジェクト

日本人の長寿の秘密は、和食にあり。

和食を支えてきた本来の発酵調味料の消費が減少していることに危機感を感じています。

発酵食品で日本を元氣に！そして明るい未来を！！

２０１６年５月１５日（日）に開催させていただきます、ライフトレード１２周年記念イベントの会場を視察して参りました。

会場：日本橋三井ホール

　　　　東京都中央区日本橋室町2-2-1ＣＯＲＥＤＯ室町1

ＣＯＲＥＤＯ室町1の４階に入口がございます。

とても素敵な雰囲気ですね。

本日は、前方の座席は置いておりませんが、６９０席ございます。

スクリーンも大きく、後方からでもしっかりご覧いただけます。

最後に記念撮影！

来年、この会場で何が発表されるのでしょうか！

しっかり皆様に喜んでいただけるイベントを開催できるよう、準備を進めて参ります。

成長したい。成功したい。夢を叶えたい。

多くの方が抱く願いなのではないでしょうか。

もちろん、私も常に成長を続けていきたいという願いがあります。

成長を考える上で、私が常に意識していることがあります。

それは

『 変化に対応すること 』

『 変化を恐れないこと 』

『 変化を求めること 』

成長したい、つまり変わりたいと思っていても、なかなか変われないですよね。

それは、現状の居心地が良いから。

例えば、ダイエットの場合。

食事、運動などの生活習慣を変えよう！と変わろうとするものの

これまでの生活が心地良かったため、また元の生活に戻り、ダイエットを失敗することがありますよね。

私も経験があります。

このように、成長するためには、成功するためには、夢を叶えるためには、『変化』に対応する能力が必要なので、私は意識をするようにしています。

もちろん、強い決心をしないと、現状の元の場所（居心地の良さ）に戻ってしまいますが・・・

私は、これまで２度の転職をしているのですが、２度目の転職。

つまり、現在のライフトレードへ転職することは、とても大きな変化だったように思います。

この決断をするためには、４年ほどの時間がかかるほどでした。

住む場所、仕事内容、生活パターン、出逢う人々・・・

何から何まで変化するため、大きな決断だったのです。

この転職によって、私なりに決断の大きさに見合うだけの成長ができたと感じています。

しかし、まだまだです。

もっと、もっと成長したいと思っています。

それは、もっと多くの方々の健康と幸せのために力になりたいからです。

変化は訪れることもありますが、訪れない時には『求める』ことも意識しています。

そのために

◆いつも行わないことを行ってみる

◆いつも考えないことを考えてみる

ということで求めることにつながるのではないかと考えています。

ラックルもリニューアルし、新ラックルが完成しましたし、次はどんな変化をしていこうかな・・・

上記の方法で求めていきたいと思います。

セミナー時やお電話にて健康相談をいただくことがございます。

その際、こんなことを仰る方がいらっしゃいます。

『私は、以前から血圧が高いんだよね～』

『私は、自律神経が乱れやすいんだよね～』

『私は、もともと体温が低いんだよね～』

『お医者さんから、ずっと薬を飲みなさいと言われたんだよね～』

『テレビで、こんなことを言っていたんだよね～』

などなど。。。

私も、アトピーを患っていた際

『アレルギー体質だから、ずっと治らないんだろうな～』

という氣持ちを持っていたので、その氣持ちはよく理解できるのですが・・・

ちょっともったいないなと感じます。

それは、自分は健康ではないと信じてしまっているのですから。

そして、自分自身で病気を治せる力を信じていないのですから。

病は氣からという言葉がある通り、人は信じるようになってしまうように感じます。

例えば・・・

お母さんが子供に対して

『そんな恰好していると、風邪ひくわよ!』

というと、子供は実際に風邪をひいてしまうように。

せっかく言葉をかけるなら

『暖かい恰好をすると元氣になるわよ！』

などの言葉をかけてあげると良いでしょうね。

子供は、お母さんの言葉を信じるので。

『痛いの痛いの飛んで行け～！』

という言葉で、痛みが和らいだ経験ございますよね？

もし、これから今よりも健康を手に入れたいと思われるのでしたら

『私は、元氣だ』

『私は、生活習慣も変えたから、病氣は治る』

『私には、自分自身で健康を手に入れられるエネルギーがある』

ということを信じてみませんか。

きっと、信じた結果が得られますから。

本日、広島県の広島国際会議場にて、ハートフルクリニック院長の平良茂先生による『ミトコンドリアセミナー』を開催させていただきました。

私たちの身体の健康を支えてくれている微生物『腸内細菌』そして『ミトコンドリア』を中心にお話いただきました。

もちろん、料理研究家でもある平良先生から、健康料理についてのお話もいただきました。

ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。

そして、平良先生、いつも素晴らしいご講演をありがとうございます。

桜の季節がやってまいりました。

いよいよ春も本番ですね。

ウキウキ、ワクワクしてきますよね。

年の初めや、新年度を迎えるこの時期に、新たな目標を掲げられる方も多いのではないでしょうか。

「５ｋｇ痩せるぞ！」

「禁煙するぞ！」

「薬に頼る生活をやめるぞ！」

この目標の達成のため、いつから行動を始めますか？

こんなことわざがあります。

『明日ありと思う心の仇桜』

これは、明日も咲いているだろうと思っていた桜も、夜のうちに嵐が吹いて散ってしまうかもしれないという意味です。

目標を設定したら、このことわざのようにすぐに行動に移せると良いですよね。

運の良い方、成功されている方、健康を手に入れられた方を拝見していても、決断が早いという特徴があるように感じます。

ここ最近、何名かの方から活性乳酸のセミナーに参加された理由として・・・

『ミトコンドリアの話と聞いて、迷わず参加しようと思いました』と伺いました。

日頃から勉強されていらっしゃって、目標を持たれていらっしゃる方、そしてその目標を達成したいと思う気持ちが強い方は、すぐに行動に移すことができるのでしょうね。

『２５ｇ』

これは、１日に成人が健康な生活を続ける上で許される糖類の量です。

『５０ｇ』

ある調査によると、日本人は１日に平均これだけの量の砂糖を摂取しているようです。

糖の過剰摂取は、もちろん『糖尿病』の大きな原因です。

現代人の４人に１人が糖尿病（予備軍含む）と言われています。

※ただ実際に健康的な血糖値管理が出来ていない方は、もっと多いように感じています。

血糖値が高いと、血管がボロボロになりミトコンドリアに酸素や栄養が届きづらくなりますので、様々病気の大本と考えても良いのではないかと思います。

免疫力も低下し、風邪、水虫、歯周病などの感染症にもなりやすいようです。

世界保健機関（ＷＨＯ）が３月４日、糖類について下記の発表を行いました。

肥満や虫歯を予防するために、砂糖などの糖類を１日に摂取するカロリーの５％未満に抑えるべきだとする新指針を発表しました。

平均的な成人で２５グラム（ティースプーン６杯分）程度。

従来は１０％までと推奨していましたが、各種の研究結果から基準を引き下げました。

※ＷＨＯが摂取量の制限を推奨するのは、糖類のうち単糖類と２糖類のショ糖（砂糖）に限ります。

※主に加工食品や清涼飲料に加えられる砂糖のほか、蜂蜜や果汁飲料などに含まれます。

※未加工の青果類や牛乳に含まれる糖分は対象外。

２５ｇと聞いて、『えっ！私はそんなに摂っていない』と思われた方も多いかもしれません。

確かにコーヒーに入れるスティックシュガーは１本３ｇ程度ですからね。

ただ、煮物を作る時に使用したり、スイーツを食べたり・・・

そしてケチャップ、ドレッシング、シリアル、各種冷凍食品などにも砂糖は使われています。

ちなみに一般的な炭酸飲料には、１本に４０ｇ程度の砂糖が配合されているのだとか。。。

現代人は、砂糖に加え、パン、うどん、ラーメン、パスタなどの炭水化物（糖質）を食べています。

糖尿病が増えるのも不思議なことではありませんね。

本日、昨年１２月に熊本にて開催いたしました忘年会の景品『宇田川賞』として、大分県の当選者ならびにご関係者様で食事会を開催させていただきました。

とても雰囲気の良い和食のお店でした。

　
美味しい料理、そして楽しい会話で盛り上がりました。

さて今年の忘年会（１１月２８日・熊本にて）の『宇田川賞』はどなたの手に！！

長男が小学生の頃、少年野球のチームでコーチをさせていただいておりました。
※コーチは、皆子供のお父さんです。

子供たちには、何とか打って欲しい、何とか勝って欲しい！という想い。

もちろん、それは子供たちも一緒。打ちたい！勝ちたい！

そんな少年野球の試合の際、コーチたちは打席に向かう子供たちにこんなことを声をかけます。

『三振するなよ！』

『三振しても良いから、思いっきり振って来い！』

結果は・・・

「三振」

ということが多かったように感じます。

しかし、

『楽しんで思いっきり振って来い！』

『お前なら打てる！』

という声をかけると結果は・・・

「ヒットになったり」「アウトになってもナイスバッティング」をしたりと、良い結果が多かったように感じます。

どんな声をかけるかで、子供たちの意識に変化が起き、『三振するなよ！』といえば、「三振」という言葉が意識に入り、『楽しんで思いっきり振って来い！』といえば、「楽しんで思いっきり」という言葉が意識に残るということだと思います。

日頃しっかり練習をしているのですから、あとは思いっきり楽しむのが一番ですよね。

◆健康も同じ

病気を患っている会員様からこんな言葉を聞くことがあります。

『病気を治したい』

『何年も病気を患っているから治すのは難しい』

この言葉が自分自身が病気であるという意識を植えつけてしまっているような気がします。

また、

『毎日血圧を測っていますが、高いので心配です』

これでは、自分は血圧が高いという意識を毎日植え付けるということになってしまうような気がします。

◆意識は「健康に向かっている」

会員様は、活性乳酸を活用したり、食習慣を改善したり（発酵食品を利用するなど）、健康に向かうことを日々行われていらっしゃいます。

そのため、自分自身は「日々、健康に向かっている」「絶好調！」という意識で過ごすことができれば、理想の健康を実現できるのではないかと思います。

それを続け、意識が習慣になり、無意識になれたら理想かもしれませんね。

ライフトレードでは、真の健康情報をお伝えしております。

あとは、その情報を楽しく実践いただければ、「絶好調！」になれますよ！

先日、昨年もっとも売れたという書籍『嫌われる勇気（ダイヤモンド社）』という本を読みました。

何か恐ろしいタイトルですよね？

昨年の発売以来、気にはなっていた本なのですが、嫌われたくない私は、読まずにおりました（笑）

では、なぜ今年になってから読んだのでしょうか。

その理由は、ある方より「アドラー心理学」ということを教えていただいたからです。

★アドラー心理学とは・・・

フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称されるアルフレッド・アドラーの思想。
オーストリア出身の精神科医、心理学者。
フロイトとの共同研究者としての関係を経て、まったく新しい理論に基づく「個人心理学」を創始。
日本では、その創始者の名をとって「アドラー心理学」と呼ばれることが多い。
「すべての悩みは対人関係の悩みである」とした上で、フロイト的な原因論を根底から覆す「目的論」の立場をとるところにあります。
たとえば、「子どものころに虐待を受けたから、社会でうまくやっていけない」と考えるのがフロイト的な原因論であるのに対し、アドラー的な目的論では「社会に出て他者と関係を築きたくないから、子どものころに虐待を受けた記憶を持ち出す」と考えます。
つまりアドラーによれば、人は過去の「原因」によって突き動かされるのではなく、いまの「目的」に沿って生きているという思想です。

そして、このアドラー心理学の書籍を探していたところ、『嫌われる勇気』に辿りづいたのです。

本書では、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話」という物語形式で紹介しています。

この本の結論は

『他者貢献』が人生の意味である

ということ。

人生で何か大きなことを成し遂げたいという目標があっても、その目標に到達できる方もいれば、できない方もいる。

また、大きな目標さえ持てない方もいる。

しかし、他者貢献こそが、人生の意味と捉えると、目標という未来にフォーカスすることなく、「今という時間を他者への貢献のために過ごすこと」という考え方ができます。

また、その貢献とは、相手の期待に応えようとするのではなく、自らが貢献していると感じることだけで良いのだという。

確かに、誰かのためにと思っていても、喜ばれることもあれば、迷惑と思われることもありますからね（汗）

会員様よりこんな言葉を頂くことがあります。

「社長のおかげで・・・」

めちゃくちゃ嬉しい言葉です。

他者貢献できたのだと確かめることができる瞬間です。

また「お陰様で・・・」という言葉も素敵な言葉ですよね。

まだまだこの本についてお伝えしたいことがあるのですが、長くなりましたので、今回はこの辺で。。。

私は、今日も、そして今という時間も他者貢献するため、頑張って参ります！

本日のＮＨＫスペシャル「腸内フローラ 解明！驚異の細菌パワー」大変興味深かったですね。

≪ＮＨＫスペシャルＨＰより≫

お肌の調子が良くない、ダイエットの成果がなかなかでない･･･そんな時、あなたのお腹にいる"腸内フローラ"が影響しているかもしれません。

"腸内フローラ"とは、腸の中に住む細菌たちの生態系のことを言います。いま、最新の遺伝子解析技術によって、腸内細菌がもつ知られざるパワーが明らかになってきました。

腸内細菌と言えば、「善玉菌」「悪玉菌」という言葉が思い浮かぶかもしれませんが、腸の中には実に１００兆匹以上、数百種類もの細菌が住んでいて、その細菌の出す物質が、私達の美容や健康に様々な影響を及ぼしていることが分かってきました。がんや糖尿病などの病気から、肥満やお肌のシワなどの体質まで。

さらには、その影響は脳にまで及び、うつ病とも関係しているのではないかと考えられています。

腸内細菌の全貌を解明すれば、医療に大きな変革をもたらすのではないかという期待が高まり、欧米では国家的な研究プロジェクトが動き出しました。"腸内フローラ"を治療に活かす臨床研究も次々と始まっています。

今や"腸内フローラ"は、人類の寿命を劇的に延ばした「ワクチンの開発」や「抗生物質の発見」に匹敵するインパクトがあるとも考えられています。 私達の体の中の不思議パートナー"腸内フローラ"の秘密に迫ります。

≪肥満と腸内細菌≫

バクテロイデスという腸内細菌が少ないと肥満になる。

それは、短鎖脂肪酸を作るため。

短鎖脂肪酸は、細胞への脂肪の取り込みを抑制しているという。

また、筋肉に作用し、脂肪を燃焼を促しているとのこと。

さらに、短鎖脂肪酸が減るとインスリン分泌量も減り、糖尿病にも関係があるそうです。

≪美容と腸内細菌≫

腸内細菌が大豆を分解して作る「エクオール」という物質が、コラーゲンを作り、シワが減らすなど、美容との関係性があるそうです。

≪性格と腸内細菌≫

腸内細菌によって、性格も変わるそうです。

日本人の性格　日本人らしさも日本人特有の腸内細菌がもたらしているのかもしれませんね。

私は、このことから、日本人には日本人に合う食事やサプリメントがあると考えています。

海外で話題の！というサプリメントには、日本人にとっても良いとは限らないのではないでしょうか。

≪腸内細菌は人間が選ぶ≫

ＩｇＡ抗体が腸内（超粘膜内）に住み着く腸内細菌を選んでいるそうです。

抗体は、恐らくミトコンドリアで作られているように思います。

ということは、腸内細菌はミトコンドリアがコントロールしているのかもしれませんね。

私たちの健康を支えているのは、ミトコンドリアと腸内細菌など私たちの身体に共生している生き物たち。

私は、この生き物たちを「ライフパートナー」と呼んでいます。

ライフパートナーに感謝ですね！

本日、東京・代々木にて、ハートフルクリニック（沖縄県）院長の平良茂先生を講師に招き、『ドクター"ミトコンドリア"セミナー』を開催させていただきました。

会場は、ご覧の通り超満員でした。

アンチエイジングドクターとしてもご活躍の平良先生によりますと、アンチエイジングもガンも表裏一体とのこと。

そして、アンチエイジングにはミトコンドリアの活性化が欠かせないと断言！

では、そのために何をすれば良いのか？

ポイントは以下の３つ。

（１）腸をキレイにすること

（２）ミトコンドリアにマイナスになることを止めること（減らすこと）

（３）ミトコンドリアにプラスになることを行うこと

本日は、これらのことをとても分かりやすく、具体的にお話いただきました。

終了後、参加者の方々より「またすぐに東京で開催して欲しい！」との声を多数いただきました。

お忙しい先生なのですが、何とかまた東京で開催させていただくよう段取りさせていただきます。

なお、平良先生の今後のセミナースケジュールは下記の通りです。

いずれのセミナーも参加費無料です。

（１）広島県

開催日時：４月１８日（土） １３：３０～１５：３０　

会場：広島国際会議場　中会議室「コスモス」

〒730-0811 広島県広島市中区中島町１−５

地図：https://goo.gl/maps/sxrVs

（２）愛知県

開催日時：６月１３日（土） １３：３０～１５：３０　

会場：日本ガイシフォーラム 第１研修室

〒457-0833 愛知県名古屋市南区東又兵ヱ町５丁目１−１６

地図：https://goo.gl/maps/Ve7dN

多数の実績を誇る平良先生が真の健康法を皆様にお届けいたします！

ライフトレードは、会員様が新たな方を紹介し普及を進める紹介販売という販売方法をとっています。

紹介販売は、コミュニケーションビジネス、マルチレベルマーケティングとも言われています。

実は・・・

私は、ライフトレードに入社するまで、この紹介販売という販売方法に苦手意識を持っていました。

以前の私と同様に、現在も苦手意識を持たれていらっしゃる方も多いかもしれませんね。

多くの方に苦手意識を植え付けてしまったのは、恐らく一部の企業の影響やイメージが大きいのではないでしょうか。

しかし・・・

私は、実態を知ることでその苦手意識は払拭され、現在では大いに重要な販売方法であると感じています。

その最初のきっかけは、セミナー会場でした。

私の父は、まじめにサラリーマンとして定年まで勤め上げ、家族のために一生懸命働いてくれました。

しかし、これといった趣味がない父は、仕事という「生きがい」を失ってから、家の中で過ごすことが多くなりました。

本人は、今の生活が楽しいというのですが、私にとっては、せっかくこれまで頑張ってきたのだから、新たな「生きがい」を見つけて活動すれば良いのに、と感じていたのです。

そんな中、セミナー会場では父と同年代の方々が、楽しく、イキイキとされ、まさに「生きがい」を持っていらっしゃるなと感じたのです。

ライフトレードでは、真の健康法を普及しています。

多くの方が健康で悩む今日ですが、テレビや雑誌で取り上げられる情報には、疑問を持つ情報が少なくありません。

健康を手に入れることは、幸せを掴むための基本ですよね。

会員様が皆様にとっての最高の健康を手に入れるために、活動することが、私にとっての大いな「生きがい」となっています。

幸せの基本の健康、それも真の健康を伝えることができるなんて、こんなやりがいのある仕事はないですので。

そしてライフトレードの活動が広がることが、多くの方に健康をもたらし、日本の医療費を抑制し、そして多くの方々が「生きがい」を持ち、イキイキされると考えるだけで、ワクワクしてしまいます。

自分のためにすることよりも、誰かのために頑張り、役に立つことが「生きがい」なのかもしれませんね。

ライフトレードが提唱する３つの健康のうちの１つである「精神的健康」もこの「生きがい」がもたらしてくれるように思います。

ぜひ、皆様も大切な方のために、まだ知らぬ誰かのために、真の健康普及活動を共にしていきませんか？

私は、過去に通信販売の仕事をしていたことがありました。

もちろん、私もよく利用しますし、必要な販売方法だと思っています。

ただ、「生きがい」ということを考えると、ライフトレードの販売方法である紹介販売の方が、私は大いに「生きがい」を感じています。

あけましておめでとうございます。

代表の宇田川でございます。

ステキなお正月をお迎えのこととお慶び申し上げます。

旧年中は、ライフトレード製品をご愛顧賜り、誠にありがとうございました。

いよいよ新年がスタートいたしました。

毎年お正月に、１年の目標を掲げられる方も多いのではないでしょうか。

目標を掲げる上で、ステキな言葉を見つけました。

この言葉は、シンクロナイズドスイミングのコーチである井村雅代さんの言葉です。

『何かをする時、まず結果から決める』

もう目標という次元ではなく、達成したことを前提に行動を始めるということですね。

シンクロであれば、『オリンピックで金メダルを取った』という結果を作り、そのための練習を積み重ねていくということです。

ライフトレードの会員様の場合、例えば・・・

『５２人（１週間に１人）の方にラックルをお伝えした』

という結果などになりますでしょうか。

多くの方にお伝えいただいた結果、ライフトレードは

『全国のセミナー会場が満席になり、大反響だった』

という結果を出して参ります。

ライフトレードが取り組む、真の健康情報は、多くの誤った情報に埋もれてしまい、常識になっている状況ではございません。

多くの方に伝わることで、ライフトレードが取組む真の健康情報

『ミトコンドリアの活性化が真の健康のカギであった』

という結果につながるものと信じております。

本年もライフトレード、ラックルをお願い申し上げます。

皆様のご健勝とご発展をお祈り申し上げます。

２０１４年１２月６日（土）熊本県の火の国ハイツにて、『愛用者の集い・忘年会』を開催させていただきました。

今年も全国より多数の会員様にご参加いただきました。

ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました。

≪愛用者の集い≫

１３時よりスタート。

昨年に引き続き、ダイヤモンド会員の大山様に司会をいただきました。

大山様、いつもありがとうございます。

まず、４名の会員様の感動体験の発表。

あらゆる手立てを行っても健康を手に入れることが出来なかった方々ですが、活性乳酸との出逢いにより、周囲が驚くような感動体験の数々。

参加された会員様、そして私たちスタッフにとりまして、この感動体験は宝です。

この感動がもっともっと全国に広がるよう、これからも精一杯、真の健康をお伝えして参ります。

続いては、ナチュラルクリニック代々木の医師、そして産業医などで活躍されていらっしゃる佐野正行先生にご講演をいただきました。

腸、呼吸、体温などが健康を手に入れるためには必要。

健康を手に入れるためには、自らの日々の心掛けが大切であるという、大変説得力のあるご講演でした。

佐野先生、どうもありがとうございました。

続いて、活性乳酸『ラックル』を推奨いただいている医学団体、日本成人病予防協会の鈴木部長より、健康のスペシャリストである「健康管理士」の重要性について、ご講演頂きました。

すでに「健康管理士」を取得されていらっしゃる方々もご登壇いただきました。

会員様からもっと「健康管理士」が誕生し、より多くの方々へ健康の輪が広がっていくよう、弊社といたしましてもバックアップして参ります。

続きまして、社長講演。

私たちの身体には、私たちの健康を支えてくれている多くの生物が共生しています。

細胞内のミトコンドリアや腸内細菌などの微生物です。

私たちが健康であるためには、共生している生物がイキイキしている必要がございます。

そのために必要なことをライフトレードでは商品、そして情報としてお届して参ります。

そして、講演の最後に新たな理念の発表をさせていただきました。

『伝統と革新で、健康と感動を』

発酵食品などの伝統の力、そして革新的技術により生み出された活性乳酸を活用することで、ライフトレードが掲げる３つの健康（身体的健康、精神的健康、経済的健康）と感動の輪を広げていく。

強い使命感を持ち、これからも全力で全国の会員の皆様のために頑張って参りたいと存じます。

≪忘年会≫

今年の忘年会のテーマは、昭和。

懐かしい雰囲気と共に、会員の皆様と楽しいひと時を過ごしました。

まずは、私（宇田川）が学ラン、そして隣には、母が登場。

乾杯のご挨拶は、ダイヤモンド会員の岩渕様にいただきました。

岩渕様、ありがとうございました。

ライフトレード恒例のラックル乾杯です！

そして、ビールで乾杯です！

今年も会員様より多数の余興をいただきました。

歌、ダンス、踊り、そして、２０１４年の流行語大賞「ダメよ～ダメダメ」など。

会場も大盛り上がりでした！

私（宇田川）は、ヒーロー番組の元祖「月光仮面」、そして昭和の大横綱「大鵬」で登場。

お食事の最後は、日本が誇る発酵食品「藁納豆」でした。

そして、参加者全員に豪華景品が当たる大抽選会。

ラックルのつかみ取りや宇田川が何でもリクエストにお応えする「宇田川賞」もありました！

最後は、皆様と輪になり、合唱！

そして、今年は「もんぺ・ちゃんちゃんこ」姿で参加したスタッフより、ご挨拶。

そして、１本締めにて、とても楽しい忘年会は終了しました。

あっという間に感じられるほど、とても楽しい忘年会でした。

今年のお土産は、オリジナルペンケースでした。

愛用者の集い、そして忘年会を会員様と共に過ごすことができ、大変幸せな１日でした。

会員の皆様、そして講師を務めていただきました佐野先生、鈴木部長、本当にありがとうございました。

感謝の想いを持ち、これからも頑張って参ります。

最期まで健康で過ごしたい。

多くの方の共通の願いなのではないでしょうか。

先日、厚生労働省より『健康寿命２０大都市ランキング』が発表されました。
※男性の順位で表示

◇順位／都市／男／女

１／浜松市／７２.９８／７５.９４
２／千葉市／７１.９３／７３.０６
３／さいたま市／７１.５０／７３.９２
４／相模原市／７１.４３／７３.６８
５／静岡市／７１.２８／７４.６３
６／横浜市／７０.９３／７４.１４
７／名古屋市／７０.４８／７３.６８
８／仙台市／７０.４２／７４.４２
９／福岡市／７０.３８／７１.９３
１０／京都市／７０.１４／７４.３４
１１／神戸市／７０.１０／７３.３３
１２／広島市／７０.０１／７２.２３
１３／東京都区部／６９.７１／７３.１３
１４／札幌市／６９.５５／７３.１８
１５／堺市／６９.５５／７１.８６
１６／新潟市／６９.４７／７３.５９
１７／川崎市／６９.２９／７３.０６
１８／岡山市／６９.０１／７２.７１
１９／北九州市／６８.４６／７２.２０
２０／大阪市／６８.１５／７２.１２

全国／７０.４２／７３.６２

１位の浜松市、５位の静岡市と静岡県が上位に入っています。
上位に入った理由は、多くあると思いますが、その１つに、静岡県はお茶の消費量が日本一であることがあります。

お茶には様々な健康効果があることが証明されています。

（１）心臓を守る
（２）免疫力アップ
（３）肥満撃退
（４）ボケ防止
（５）糖尿病予防
（６）コレステロール値の低下
（７）記憶力の向上
（８）ガンの予防
（９）食中毒の予防
（１０）虫歯予防
（１１）動脈硬化や脳卒中予防、血圧降下予防
（１２）口臭予防
（１３）眠気さまし
（１４）ストレス解消
（１５）抗インフルエンザ作用
（１６）二日酔いの予防・解消
（１７）集中力持続

　
皆様、毎日お茶を飲んでいますか？

先日のニュースで、高齢化や技術の高度化で膨張を続ける医療費の抑制に向け、政府が都道府県ごとに医療費の「数値目標」を設定することを検討していると伝えられました。

北海道瀬棚町（当時）では、医療費の削減で既に結果を出しています。

ＮＰＯ法人「ささえる医療研究所」の村上智彦医師は、患者から生活習慣を詳しく聞き、患者が主体的に疾病と向き合う健康指導を徹底しました。

口腔（こうくう）ケアや在宅看護・介護と連携した「地域包括ケア」を進め、少ない医療費で住民の健康度の改善に成功しています。

医療費の出費が多い自治体に共通しているのは・・・

（１）住民の生活習慣が悪い

（２）検診の受診率が低い

（３）医療に対する依存心が強い

（４）夜間や休日の受診が多い

ということのようです。

『薬の処方や注射を求める患者からは健康指導ばかりされることに反発は強かったが、自ら生活習慣の改善に取り組むようになって健康の回復を実感すると熱心に支持してもらえるようになった』という。

高齢者１人当たり年間１４０万円かかった医療費は、７０万円台にまで削減できました。

村上医師の実績を知り、どのように思われたでしょうか。

『実績があるなら、すべての地域で同じようにすれば良いんじゃないの？』

と思われた方。

ちょっと待ってください。

その考えでは、健康レベルの向上、医療費の削減は難しいと思います。

それはなぜか？

変わることを、地域や医療に期待しているからです。

地域や医療が変わるためには、患者意識の変革が必要です。

薬の処方や注射を求め続けていれば、健康レベルは上がらず、医療費の削減もできません。

患者が医師に求める内容を変えていく必要があるのです。

真の健康情報を学び、それを実践し、体調を崩した場合は、医師に薬や注射を求めるのではなく、食生活などの生活習慣のアドバイスを求めるのです。

患者が薬や注射を求めるから、医師もそれに応えてしまいます。

患者が生活習慣のアドバイスを求めるようになれば、医師もそれに応えていかなければならなくなります。

そうすれば、もちろん医療費は削減できますよね。

健康レベルは向上しますよね。

医療費の高騰は、患者の責任でもあります。

ぜひ患者が意識を変革し、真の健康を手に入れ、医療費を抑制し、日本の未来に希望を見出して行きましょう！

愛知県のダイヤモンド会員の大野様より三重県のセミナー報告を頂戴しましたので、ご紹介いたします。

４月８日（火）。

三重県名張市のラックルセミナーは今年で９年目を迎えます。

会員の皆様が健康志向の方が多くラックルの想いは、とても強いグループです。

会員の皆様は、セミナーを熱心に聞かれ和気あいあいの地域です。

リーダーの河村さんがいつも作ってくださる健康づくり資料（セミナーで勉強した事、自然野菜の料理等)がとても役立っています。

今年も、恒例のセミナー終了後近くの青蓮寺湖の桜見会をしました。

満開の桜と山と湖のコントラストは最高です。

又、レイクホテルにて、食事会をし、皆さんで楽しい会が盛り上がりました。

大野様、そして名張の皆様、ありがとうございました。

１月２４日（金）奈良セミナーの後の懇親会のお写真を愛知県の大野様よりお送りいただきましたので、ご紹介させていただきます。

奈良の皆様は、いつもお菓子や料理を持ち寄り、セミナー後、楽しい懇親会を行われていらっしゃいます。

私も何度か参加をさせていただきましたが、とても楽しく、温かみがあり、私も大好きです！

大野様、ご報告、ありがとうございました！

インフルエンザなどで熱が出たときに、市販の解熱剤を服用すれば体は楽になるかもしれません。

しかし、解熱剤の利用により、かえってウイルス感染を拡大しいている恐れがあるとの研究が、英学術専門誌「英王立協会紀要（Proceedings of the Royal Society）」に掲載されました。

人の体は発熱することでウイルスや細菌を撃退し増殖も防いでいます。

それにも関わらず、高熱などインフルエンザの諸症状を抑えようとイブプロフェンやアセトアミノフェン、アセチルサリチル酸などを含む薬剤を服用する人たちが増えているのです。

カナダ・マクマスター大学（McMaster University）の研究チームが発表した論文によりますと、その結果としてインフルエンザ感染者が体内のウイルスを排出する割合や期間が増し、より多くのウイルスが、せきやくしゃみを通じて周囲の人に伝達されているというのです。

熱が下がって体が楽になれば他人と接触する機会が増え、その結果ウイルスを拡散しているためだという。

論文は、「治療の第一目的が解熱でなくても、熱も下がる可能性は高い。感染性疾患の典型的な諸症状の緩和が目的の一般用医薬品の大半には解熱作用のある成分が含まれているからだ」と説明しています。

過去の複数の研究を調査した研究チームは、発熱を抑える医薬品の使用が広まった結果、インフルエンザ感染者の数が毎年５％増加しているとの結論を導いています。

＜引用：２０１４．１．２３　ＡＦＰ＞

１２月に入り、各地のメンバー様が忘年会を開催されております。

１２月１０日に三重県・名張市にて開催されたセミナーの後に開かれた忘年会のお写真を愛知県の大野様よりお送りいただきましたので、ご紹介させていただきます。

私（宇田川）も参加させていただきました。

大野様、いつもありがとうございます。

持ち込み可能なカラオケボックスにて、会員様手作りの料理を食べながら、カラオケ大会＆抽選会！

ご自身で無農薬で栽培されたお野菜を中心のヘルシーなお料理をいただきました。

とっても美味しい料理でした。

私の大好物の「おしるこ」もご用意いただきました。

ありがとうございます！

大山さんもカラオケで盛り上げていただきました。

ありがとうございました。

私も２曲、歌わせていただきました。

そして、会員の皆様より、本日の記念に寄せ書きのプレゼントをいただきました！

名張の皆様！そして遠方よりご参加いただきました皆様！

どうもありがとうございました。

２０１３年１１月３０日（土）熊本にて「愛用者の集い＆忘年会」を開催いたしました。

本日のブログでは、当日の様子をたくさんの写真でご紹介いたします。

１３：００スタートの愛用者の集いより。

（受付の様子）

今年の司会は、兵庫県の大山茂樹様でした。

いつも司会をいただき、ありがとうございます。

（参加者の皆様）

（参加者の皆様）

続いて、７名の方の感動体験発表！

今年も参加者の皆様に感動を与える感動体験をご披露いただきました。

ありがとうございました。

続いては、ラックルを推奨いただいております日本成人病予防協会の鈴木部長のご講演。

なぜ今、ラックルが必要なのか！

素晴らしいお話をありがとうございました。

続いて、当社代表の藤原の講演。

今回は、２つの重大発表がございました。

まず１つ目の発表は・・・

設立１０周年を迎える２０１３．１２．１より当社社長に宇田川雅生が就任！

新体制で更なる飛躍を遂げていきます。

活性乳酸に出逢い１６年の経験を活かし、精一杯努めて参ります！

続いて２つ目の重大発表は・・・

新商品「楽来瓶（らっくるびん）」の発売を発表！

ラックルの強力なパートナーとなる還元水素飲料の製造ボトルです。

更なる健康にお役立てください。

開発者の小鹿社長より商品のこだわりをお話いただきました。

どうもありがとうございました。

以上を持ちまして、愛用者の集いを終了いたしました。

続いて、お待ちかねの忘年会のスタートです。

司会は新社長の宇田川が行いました。

司会は、恒例になりましたモノマネ（似てない）での登場です。

今年は、長渕剛さん「乾杯」でした。

お聞き苦しい歌を失礼いたしました。

乾杯のご挨拶は、東京都の鈴木様より。

鈴木様、ありがとうございました。

続いて、愛用者の集いにて感動体験を発表いただいた皆様に藤原より感謝状と記念品の授与をさせていただきました。

そして、２名の会員様よりステキな歌をご披露いただきました。

続いては、会員様による余興です。

まずは、西川様による腹話術！

続いて、関東の皆様によるお芝居＆ダンス！

続いて、関西の皆様による合唱！

続いて、スタッフによるダンス！

こちらは、写真はなく申し訳ございません。

決して、格好良いとはいえないですが、精一杯踊りました！

そして、全員当選の大抽選会！

今年の目玉商品は、「宇田川賞！」

なんと、宇田川１日使いたい放題！

新潟在住なので、雪かきをお願いします！とのことでした！

喜んで！！

そして、エンディングは恒例になりました。輪になっての「サライ」の合唱です。

気持ちが１つになり、とってもステキな合唱でした。

中締めのご挨拶は、兵庫県の安倍様です。

ダイヤモンドになります！と宣言されました。

精一杯応援させていただきます。

宜しくお願い申し上げます。

そして、社長としての最後となりました藤原の挨拶。

続いて、新社長の宇田川の挨拶。

最後に藤原より全員参加者プレゼント「ラックルステンレスボトル」をお渡して、忘年会を終了いたしました。

愛用者の集い、忘年会と長時間に渡しましたが、あっという間の１日でした。

ご参加いただきました会員の皆様、そして鈴木部長、小鹿社長、どうもありがとうございました。

次回の愛用者の集い＆忘年会は、２０１４年１２月６日（土）に同会場（熊本・火の国ハイツ）にて開催させていただきます。

１１月１８日（月）、奈良でのセミナーの後、参加者の皆様で親睦会を行いました。

いつもお世話になっている愛知県の大野様より、その時の写真をお送りいただきましたので、ご紹介させていただきます。

会員様の手作りの料理などをいただきながら、楽しいひと時を送りました。

そして、女性の参加者に会員様の手作りのバックのプレゼント！

１つ１つ想いを込められて作られたのだと思います。

とても、温かみがある素敵なバックですね。

私も特別にいただいてしまいました。

ありがとうございます！

そして、最後は男性の参加者も含め、皆さんに当たる抽選会で盛り上がりました。

奈良の素敵な皆様！

どうもありがとうございました。

また、来年も宜しくお願い申し上げます。

本日は、「毎日のちょっとした筋肉トレーニング」というテーマでお届けさせていただきます。

２０１４年に開催されるソチ五輪組織委員会のキャンペーンの一環として、地下鉄の駅で２分間でスクワット３０回できると、乗車券が無料になるとのニュースがありました。

足腰の筋肉を鍛える上でスクワットは、とても効果的です。

年々筋肉は衰えていきますので、スクワットのような運動を毎日、少しずつ行うことをオススメします。

★スクワットのポイント！

（１）写真では、膝の位置がつま先の位置よりも前になっていますが、これでは膝に負担があるため、膝はつま先よりも前に行かないようにしましょう。

（２）２分間で３０回だと１回のスピードが速すぎです。ゆっくり行うことがポイントです。１０秒で１回を目安に行いましょう。

日本でも東京オリンピックに向けて、今後、色々なキャンペーンが出てくるかもしれませんね。

私（宇田川）は、以前は、スクワットを行っていたのですが、最近は、スクワットよりもお気に入りの「四股（しこ）」を行うようにしています。

四股を行う時もスクワットの運動が含まれていますし、片足を上げてバランスを取るということも加えられて、とても良いですよ。

私は、１日１０回（左右の足を上げて１回）、お風呂に入る前に行うようにしています。

筋肉の中には、私たちの健康の根本であるミトコンドリアがたくさん生きています。

つまり、筋肉を強化するとミトコンドリアも増え、筋力が強化されるだけでなく、健康も手に入れられますよ。

皆様の体力に合わせ、無理のないペースで行ってみてくださいね。

皆様は、健康のために習慣にされていることはありますか？

習慣にされていることを続けた結果、期待した結果を手に入れることはできましたか？

ハーバード大学のランガー博士という女性研究者による面白い研究があります。

ホテルの客室清掃を担当するメイドさんたちを二つのグループに分け、健康についての基本教育をしたあとで、一つのグループだけに「日常の客室清掃やベッドメイキングはじつは運動なのだ」ということを教えました。

１ヶ月後に調べてみると、運動していると教えられた方のメイドさんたちは平均で１．５kg体重が減り、血圧や血糖値の平均値も下がったのに対して、もう一つのグループには変化が見られませんでした。

この実験は、「意識」の重要性を示しています。

ウォーキングが健康に良さそうだからといって、ウォーキングを習慣にしている方も、ただ歩くのではなく、「ウォーキングを続けるたびに健康になっている」「ウォーキングを続けるたびに体力がついてくる」というような意識を持って行うとウォーキングによって、効果を実感していけるのではないでしょうか。

私たちは毎日毎日が健康になるチャンスの連続です。

ぜひ、「毎日健康になっている！」という意識をもって、健康習慣を行いましょう！

各月で開催している奈良セミナー。
奈良のグループは、ラックルへの想いが強く、大きな愛につつまれ、心がいつも癒されホットするグループです。

Ｎ様のものすごい感動体験もあり、とても感動的でした。
Ｎ様はセミナーにいつも参加され、真の健康を勉強されていたことが幸いしたのだと思います。
本当に良かったです。

セミナー終了後、ティーパーティを毎回開催しております。

今日は、日本一と言う、いなり寿司（紅ショウガを細く切って入れた）を差し入れて下さいました。
デカくてホッペが落ちるほど美味しかったです。
さらに奈良のＯさんより手作りのシフォンケーキを作って頂いたり、その他、色々持ち寄りいただき、笑顔が絶えないテーパーティーでした。

次回（１１月１８日　奈良県社会福祉総合センター）は、今年最後の開催です。
もちろんティーパーティーも行いますよ。
どなたでもご参加ください。
楽しいですよ！

ラックル(楽来会)に感謝、感謝！！

大野様、いつもご報告ありがとうございます！

サルコペニアという言葉をご存知ですか？

サルコペニアとは、サルコ＝筋肉、ペニア＝減少という意味で、筋肉が減少することをいいます。

そして、現在注目されているのが、サルコペニア肥満です。
つまり、筋肉の減少に、肥満が合併した状態を指します。

筋肉の量は２０代をピークに平均すると毎年約１％減少していきます。

予防をせず、加齢のまま進行させてしまえば、やがて歩けなくなるまでに筋肉は減っていってしまいます。

サルコペニア肥満になりやすいのは、特に若いころからダイエットを繰り返している方。
今はスリムでも、筋肉が減り、リバウンドしやすく、骨も弱くなっている状態ではサルコペニア肥満のリスクが非常に高くなるそうです。

こんな方はすでにサルコペニア肥満の可能性があります。

□ふだんの生活のなかで、つまずくことが増えた。
□以前に比べて、歩くのが遅くなった気がする。
□猫背になっていることが多い。
□舌の厚みが若いときに比べると薄くなった。
□階段よりも、エレベーターやエスカレーターをよく使う。
□最近、太りやすくなった気がする。
□ＢＭＩ＜体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＞が２５以上である。

サルコペニア肥満になると、高血圧になるリスクは女性で２．３倍、糖尿病につながる危険因子の値は１９倍、さらに骨折や転倒、寝たきりになるリスクも格段に高まるそうです。

筋肉の衰えは、ミトコンドリアの減少にも直結します。

階段を利用したり、一駅前で降りて歩いて帰ったり、スクワットをしたり・・・

ちょっとしたことで筋肉の衰えは防ぐことができますよ。

現在、日本の出生率（合計特殊出生率）は１．４１と、２００５年に１．２６まで落ち込んだ時期よりもやや回復していますが、依然として低い水準にあることはよく知られています（厚生労働省によりますと、人口を維持するには出生率は２．０７必要）。
なお、都道府県別の出生率は、最高が沖縄の１．９０でトップ、最低は東京の１．０９です。

先日、少子高齢化を象徴するこんなニュースが発表されました。
そのタイトルは「国内おむつ生産、高齢者にシフト　製紙各社が設備増強」
現在は、まだ乳幼児用の数の方が多いのですが、２０２０年には大人用がその数を逆転するそうです。

出生数の減少の原因は、長引く不況であると言われていますが、不況の中でも人口が増えている国があります。
それは、フランスです。
フランスは、出生率増加のために様々な取組みを行っています。
出産した女性には収入とは無関係に８９０ユーロ（１ユーロ＝１３０円換算で１１万５７００円）のお祝い金と、子どもが３歳になるまで毎月１７８ユーロが支給されたり、２～３歳児が通える公立の保育園は無料など。

日本でもこういった取組みを行っていくことが明確になれば、増税や社会保障費制度改革などについての理解も得やすいではないでしょうか。

また不妊症で悩む方々のサポートもしていく必要があります。
治療技術の向上も確かに必要かもしれませんが、学校などで健康な体を作るための生活習慣などを教育していくことも今以上に行っていくことが必要だと思います。
現在は低体温など不妊の原因となる体質の方が多いですが、生活習慣を整え、生命力（ミトコンドリア力）を上げれば、不妊症で悩む方が大幅に減少するのではないでしょうか。

未来の日本のため、国民全員で意識を高め、少子高齢化を解決して行きましょう！

健康のためにバランスが取れた食生活を送ることが大切であるということは、誰もが知ること。

ただ、忙しい現代人は、コンビニ、ファストフード、インスタント食品などを利用することで、それを補うためにサプリメントで栄養を補っている方も多いのではないでしょうか。

もちろん、良質なサプリメントをバランス良く摂取することは有意義だと思いますが、良いものだからといって、頼り過ぎたり、過剰に摂取することは危険であるということをご存知でしょうか？

例えば、鉄分補給のサプリメントでは、こんなデータがございます。

◆鉄分の摂りすぎで、心臓病のリスクが上昇

閉経後の女性３４，４９２名を対象に、鉄の摂取量と心臓病の関連を１５年間に渡り追跡したアメリカの研究で、鉄の１日の摂取量が多ければ多いほど、心臓病による死亡リスクが上昇するという結果が示されました。
これは、鉄の持つ酸化作用が原因と考えられています。

※ヘム鉄２．４ｍｇ／ｄａｙ摂取群で、０．６ｍｇ／ｄａｙ摂取群と比較して２．４７倍リスクが上昇。

※アルコールの摂取量が多い人ほど、その傾向が強くなりました。アルコールが、鉄の代謝を阻害するためです。

それ以外にもこんなデータがあります。

◇オメガ３脂肪酸を多く含む魚油カプセルを日常的に沢山飲んでいる人は、７０％以上も前立腺癌にかかるリスクが増える

◇ビタミンＣを１日１，０００ｍｇも摂っている男性は、前立腺癌の確率が２倍

◇閉経後の女性が日に１，０００ｍｇのビタミンEを摂ると早死にする確率が３倍

◇カルシウムを過剰摂取している男性は心臓疾患にかかり易い

◇ビタミンＣの摂りすぎは結石になりやすい

サプリメントを数多くの種類、利用されている方に限って不健康な方が多いような気がします。

栄養補給が体に良いからといって、特定の栄養素を過剰に摂取すると、体内の栄養バランスが崩れるため、恐らく体内では、そのバランスの崩れから引き起こされた状態を修正しようと体に無理を強いているのではないかと思います。

栄養の補給はあくまでも栄養バランスを考えた食事です。

そして、サプリメント（栄養補助食品）は、バランスが整ったものを適量利用するという程度にしましょう。

夏の暑さで食欲不振になると、そうめんや冷ややっこ、冷たいスープ、ゼリー等々、ツルっとのど越しのいい食べ物が食べたくなりますよね。

ただ、こういった食べ物を好む方は「口臭」がきつくなる危険性が！

◆匂い原因は下水から発生する硫化水素と同じ

一般的に、口臭の主な原因は舌苔(ぜったい)だと言われています。
舌苔とは、舌表面に付着している白くて苔っぽいもののこと。
口の粘膜は皮膚の垢(あか)と同じように、古くなった細胞が剥がれ落ち、舌の上に白くたまって腐敗して舌苔になります。
さらに、白血球や細菌、食べ物のカスからも成り立っています。

舌苔から発生する臭いの元は硫化水素。
温泉や火山、下水などで発生する、卵やタマネギが腐ったような臭いも硫化水素です。
舌苔が増えるということは、口の中がドブのような状態になっているということ。
歯を丁寧に磨いても、舌苔があると口臭は防げません。

◆のど越しのいい食材は舌を掃除しない

では、なぜ舌苔が増えるのでしょうか？
それは食事に原因があるようです。
よく噛んで食べると、飲み込む前に食材を塊のような形状にしているのですが、ゴクンと飲む込む時に、塊が舌の上を摩擦し、掃除してくれるのです。

食欲のない夏は、あまり噛まずにツルっと飲み込める食事が好まれます。
すると、食塊が作られず、舌の掃除が不十分になって口臭がキツくなというのです。

◆舌苔を放っておくと、舌苔の中に歯周病菌が・・・

舌苔の中には、歯周病菌が含まれている場合が多いようです。
現在、歯周病がない人でも、舌苔を放っておくと歯周病菌をためてしまうことにつながります。
歯周病は強い口臭の大きな原因なので、口の臭いが更に強烈になってしまいます。

近年舌みがきをされていらっしゃる方も多いようですが、舌はとてもデリケートなので、歯ブラシを使用せず、専用のブラシを使用するようにしましょう。

順番は、まず、舌みがき。その後、歯磨きです。
歯磨きの際は、もちろん合成界面活性剤不使用の安心・安全な「ラックルハミガキ」をお忘れなく！

日本列島を猛暑が襲っています。

皆様、夏バテにはなっていませんか？

夏バテ対策には、「水分補給をしましょう！」とよく言われます。

もちろん水分補給は大切です。

皆様はどんな飲み物で水分補給をされていますか？

もしかして、キンキンに冷えた冷たい飲み物では？

実は、冷たい飲み物は夏バテ対策には適さないということをご存知でしょうか！

冷たい飲み物は確かにのど越しも良く、スッキリして気持ちが良いのですが、冷えた水分が食道を通過し、胃を通過し・・・

すると、体内では大変なことが起こってしまうのです。

体温よりも低い飲み物を体温と同じ温度に上げるため、私たちはエネルギーを注がなければならなくなります。

そうです。

ミトコンドリアがせっかく作ってくれたエネルギーが使われてしまうのです。

冷たい飲み物を体温まで上げるためには、３０℃以上も上げる必要があります。

かなりエネルギーを使ってしまうことになりますね。

ということはエネルギーが不足するため、さらにバテてしまうのです。

常温の飲み物でも冷たいものほどのエネルギーは消費しないにしても同様のことが起こってしまいます。

理想は、体温よりも少し温かい飲み物ですよ。

また、飲み物の温度を上げるためには、胃や腸にたくさんの血液も集めなければなりません。

すると・・・必要な臓器の血液が不足することもあるのです。

脳の血流が不足し、フラつきが出てしまうようなこともありますので、危険ですよね。

もちろん、飲み物だけでなく、食べ物も一緒です。

カキ氷、アイスクリームなど暑い時には美味しいですが、極力お控えいただくことをオススメいたします。

まだまだ暑い日は続きそうです。

冷たい飲み物や食べ物は控え、ミトコンドリアを活性化し、暑い夏を乗り切りましょう！

少子高齢化が進む日本では、社会保障費の問題が山積みです。

そこで、政府の社会保障制度改革国民会議は８月２日、高齢者にも応分の負担増を求める最終報告書案をまとめした。

医療では７０～７４歳の患者の窓口負担を１割に抑える特例を廃止し、２割負担を実施。
ただし、反発を和らげるため、新たに７０歳になる人から負担増の対象とし、既に７０歳以上の人の負担は変えない方針も検討。

介護では症状が軽い高齢者を保険給付の対象から外す案も盛り込みました。
現行１割の自己負担を、所得の多い高齢者については「引き上げるべき」と明記。
２０１５年度からの引き上げを視野に入れています。
食事などの世話だけが必要な人は、税金を投入する介護保険の給付対象から外し、ボランティアなどを活用し低コストで運営する「地域包括推進事業（仮称）」に段階的に移すとしました。

年金では、公的年金控除などの税制優遇について「見直しを行っていくべき」と指摘。
一方、支給開始年齢の引き上げは「中長期的課題として考える」とするにとどめました。

医療や介護、年金などの社会保障は、税金や保険料による給付費が支える。
給付費は２０年間で倍増し１００兆円を突破。
国の一般歳出に占める社会保障関係費の割合は５割を超しています。
社会保障費増に対応するため消費税も現行の５％から１０％まで段階的に引き上げる予定ですが、これでも給付の伸びに追いつかない。

これらの改革でも、一時を凌ぐだけしかできません。
もちろん、現在の状況を考えれば、国民１人１人の負担を増やす方法しかないのかもしれません。

ただし、根本的な改革には、やはり少子高齢化を食い止め、子供の人口を増やすことを目指していくしかありません。
現在、不妊治療の助成などの制度もありますが、これだけでは人口構成比を変えるほどの力はありません。

今回の社会制度改革については、守りの制度といえます。
子供をたくさん作り、育てやすい環境を積極的に作り上げる攻めの制度のため、国民負担を増やしていくことが必要なのではないかと思います。

まず、このグラフを見てください。 

（厚生労働省）

医薬品の輸入金額が増え続けています。

これほどまでの医薬品が本当に必要なのでしょうか？

感染症による死亡者数は、確かに抗生物質のお陰で大幅に減少させることができました。

しかし、糖尿病や高血圧、、ガンなど、生活習慣病といわれる病気はなぜ減少せず、増加を続けるのでしょうか。

生活習慣病でも痛みなどがある場合、合併症の予防には、確かにその症状を抑えるために医薬品が必要になるケースがあるかもしれませんが、それ以外のケースで医薬品が使われていることも多いのではないでしょうか。

医薬品に頼ることは簡単。

ただ、それでは病気を克服することは難しいのではないでしょうか。

生活習慣病は、自分自身の生活習慣が招く病気です。

病気を克服するには、生活習慣の改善という患者の努力が必要となるのです。

この努力ができなければ、今後も医薬品の輸入額は増え続けてしまいますよ。

７月４、５、６日にラックルの販売を行っている台湾（台北・台中・高雄）にてセミナーを開催させていただきました。

台湾でも日本同様、ガンをはじめ、様々な生活習慣病が増加していることから、国民の健康への関心は高まっているようです。

台湾でのセミナーを開催し、感じたこと。

（１）真の健康情報が日本よりも遅れているということ。

日本では近年、ドクターなどによる真の健康情報が書かれた書籍などが増え、国民の健康知識の常識に変化が現れているように感じますが、台湾ではまだまだ情報が不足しているように感じました。

（２）日本同様、医療への依存が高く、自ら健康を作るという意識が低いこと。

「医療だけで病気が治せる」「この健康食品を飲んでいるから大丈夫」というように依存する傾向が強く、自らの努力で健康を作ろうという意識が低いと感じました。

真の情報が不足していることは、とても危険に感じました。

それは、意識が高く勉強されたとしても、その情報が嘘の情報であれば、判断を誤ってしまう確率が上がってしまうからです。

もちろん日本でも真の情報の普及がまだまだ足りているわけではありません。

真の情報の提供を行っていく私たちの役割がとても大きいと感じました。

お世話になっているドクターやラックルを推奨いただいている（医）日本成人病予防協会様とも協力しながら、使命感を持って、これからも真の情報を提供していく決意を新たにしました。

２０１０年の国立社会保障・人口問題研究所の調べによれば、不妊の検査や治療を受けたことのある夫婦は「６組に１組」もいらっしゃるそうです。

年々、不妊治療を受ける方の割合は増え続けています。

日本の体外受精の実施数は、年間２４万２０００件（日本産科婦人科学会調べ）で世界最多。

不妊治療専門クリニックは全国でおよそ６００。２位のアメリカは４００あまりなので、約１．５倍もあります。

世界各国の成功率を比較した調査では、採卵１回あたりの出産の割合は、アメリカが３８％、世界平均が２６％であるのに対し、日本は１８％でした。

治療を行っても待望の赤ちゃんを授かることができない方も多いという現実があります。

よく言われる原因は、晩婚化です。

２０１１年はの人口動態統計によりますと、平均初婚年齢は男性で３０．７際、女性で２９．０歳。

２０２５年には、男性が３２．５歳、女性が３３．０歳になるという予測もされています。

これは晩産化にもつながり、不妊の大きな原因となります。

また、不妊の原因には、生命力（ミトコンドリア力）の低下によるものが大きいのではないかと思います。

その証拠に、ミトコンドリアの状態が反映される体温（平熱）が低下しているのです。

健康な方は夕方に３７．０℃程度あり、この体温が生命力のある、つまりミトコンドリアが活性している状態なのです。

しかし、どうでしょう？

３６．０℃未満という方も多いのではないでしょうか。

それでは、生命力は低い状態なので、新たな生命を授かることは難しいのではないでしょうか。

現在の子供たちは、平熱が３６℃ちょっとという方が多いようです。

この子供たちが、大人になったら子供を授かることができるのでしょうか。

とても心配です。

ぜひ不妊で悩まれている方は、生命力（ミトコンドリア力）を高い、つまり、平熱が高いことが健康なんだということを認識し、元気な赤ちゃんを授かっていただきたいと思います。

現在、約８割の方が病院で最期を迎えられているそうです。

皆様は、最期をどこで迎えられたいですか？

どちらにしても、ピンピンコロリしたいですよね。

長野県の佐久市には、「ぴんころ地蔵」というお地蔵さんがあり、年間１０万人の方々が祈願に訪れるそうです。 

（佐久市ホームページより）

病院で亡くなる場合は、多くの方々が苦しんで亡くなられているのではないでしょうか。

ただ、病院で亡くなることが、今後難しくなるかもしれません。

なぜなら現在のペースで高齢化が進むと、病院が足りなくなるのは確実だからです。

あと３０年もすると、年間死亡者数は、１７０万人になると推定されています。

しかし、現時点での病床数（入院ベッド数）は、１２０万床しかないのです。

ピンピンコロリを実現するためには、規則正しい生活習慣を送ることが大切です。

（１）夜は２２時頃には就寝し、朝日を浴びながら起きる。

　　※睡眠時間は、７時間程度は必要です。

（２）新鮮な食物をいただく。

（３）軽い運動を行う。

（４）お風呂は、しっかり湯船つかる。

そして、最期まで生き抜く力を身に付けるために、私たちのミトコンドリアを活性化させることが必要になります。

（５）深呼吸を行う。

そして、生きがいを持ち、充実した毎日を送りながら、ピンピンコロリしましょうね！

昨日、広島でのセミナーを開催させていただきました。

セミナーにいつもご参加をいただいている広島市の会員様は、「あめ」を作られる会社を経営されていらっしゃるのですが、嬉しいことに『活性乳酸入り』ののどあめを作ってきてくださいました。

 今回セミナーに参加された皆様にプレゼントいただくために試作をしてくださったそうです。

とっても嬉しいですね！

味もとても美味しかったです。昔ながらのピュアな味でした。

なお、本日１３：３０より、大阪（新大阪丸ビル新館）にて、ハートフルクリニック院長の平良茂先生のセミナーがございます。

本日の大阪は、とても良い天気です！

ぜひ大切なご家族、ご友人をお誘いあわせの上、ご参加ください。

２０１２年１０月１日現在の日本の総人口(外国人含む)は、１億２，７５１万５，０００人と前年より２８万４，０００人減少し、２年連続して過去最大の減少幅となっています。

人口の減少は、子供の数が増えれば抑制できるのですが、子供が欲しくても妊娠できない不妊症の夫婦が、現在６組の１組の夫婦が不妊症であるといわれているのです。

不妊症の治療技術が上がり、赤ちゃんを授かる方も増えてきているようですが、治療を受けても授かることができない方が多いということ、そして治療の技術が高まることにより、治療費が高くなり、治療を受けたくても受けられないという方々も多いようです。

不妊症の原因には様々ありますが、細胞の中のミトコンドリアが活性化することで解決できることが多く存在します。

ミトコンドリアが元気かどうかは、「体温を計る」ことである程度、把握することができます。

その証拠に不妊症で悩まれている方は、低体温の方（３６．５℃未満）が多いようです。

ミトコンドリアが活性化し、体温が上昇することで、妊娠率も向上できますし、赤ちゃんを産むお母さんの体が健康になり、元気な赤ちゃんを産むことができるようになります。

反対にミトコンドリアの元気がなく、体温が低い方が治療によって妊娠されても、お母さんの体が健康ではないため、元気な赤ちゃんを産める可能性も下がってしまうのです。

ミトコンドリアを活性化する方法には、こんなものがございます。

（１）運動を行う

（２）背筋を伸ばす

（３）空腹感を感じる

（４）入浴し、体を温める

（５）睡眠をしっかり取る

（６）深呼吸をする

また、ミトコンドリアは酸素が大切であるため、体内の酸素を奪うタバコは控えた方が良いでしょう。

ぜひミトコンドリアを活性化させ、不妊症を克服し、少子高齢化をストップさせましょう！

ずっと健康で過ごしていくために大切なこと。

それは、より良い生活習慣で日々過ごしていくことに加え、予防医療を実践していくことも重要となります。

医師法の第１条にはこう記されています。

「医師は、医療及び保健指導を掌ることによって公衆衛生の向上及び増進に寄与し、もって国民の健康な生活を確保することである」

つまり、医師にとって、予防医療は基本的な使命であるということです。

ただ、この予防医療は、現実には徹底されていないのではないでしょうか。

現実には「発症した病気を治すこと」ということだけが、医療として実践されてしまっているように思います。

これは、もちろん制度上の問題もあるかもしれませんが、国民にも大きな責任があるように思います。

国民の考え方として、薬を出したり、検査をしてもらう方が「親身に診てもらえた」と考えてしまってはいませんでしょうか。

反対にあまり薬や検査をせず、生活習慣のアドバイスなどをしっかりされる医師に「安心感がない」と感じていませんでしょうか。

予防医療の実践のためには、この国民の考え方も改めていく必要があるように思います。

国民の意識が変われば、予防医療に努めて病気を減らし、なるべく少ない薬で病気を治していく医師が増えていくのではないでしょうか。

医療技術の発展だけでは、私たちがずっと健康で過ごすことはできません。

今は大きな病気をされていない方でも、いつ我が身に大きな病が襲い掛かるかわかりまん。

芸能界の方などの訃報なども「他人事」として捉えるのでなく、「自分事」として捉え、生活習慣を改善し、医療に対する考え方を改めていきましょう！

2011年の日本の糖尿病人口は1067万4320人に上り、糖尿病人口の世界ランキング第6位。

国際糖尿病連合が昨年発行した「Diabetes Atlas」第5版によると、世界中で糖尿病人口が急増しており、日本を含む先進国だけでなく途上国でも深刻な事態となっています。

実は糖尿病の方は、ガンを発症しやすいということが海外や日本での研究により確認されています。

欧米の報告を中心とする世界の複数の研究を統合した解析（メタ解析）によると、糖尿病の既往症がある人は、ない人に比べて、膵臓：1.82倍、肝臓：2.50倍、大腸：1.30倍、乳房：1.20倍、子宮体部：2.10倍、前立腺：0.84倍、ガンにかかるリスクが高くなることが示されています。

日本でも、約10万人の男女を対象に11年間の追跡調査を行った国立がん研究センターのコホート研究では、11年後の追跡調査の結果では、糖尿病の既往症がある人は、ない人に比べて、男性では、肝臓：2.24倍、腎臓1.92倍、膵臓：1.85、結腸：1.36倍など（全部位平均：1.27倍）、女性では、胃：1.61倍、肝臓：1.94倍、直腸：1.65倍、腎臓：1.36倍など（全部位平均1.21倍）という結果でした。

理由の１つに血中インスリン量というものがあります。

インスリン治療をされている場合など、血液中にインスリンが多いとある酵素の働きを抑制するようです。

それは、ＤＮＡの修復酵素です。

ＤＮＡが活性酸素などにより傷つくと発ガン化することが知られていますが、通常は、傷ついても修復酵素の働きにより発ガン化を避けることができるのですが、血中にインスリンが多いと、この酵素の働きが抑制されてしまい、ＤＮＡの傷が修復されないままになり発ガン化するのだそうです。

ちなみに長寿の方の血中には、インスリン量が少ないのだとか。

４月２７日（土）、青森県八戸市にてハートフルクリニック院長の平良茂先生によります「ミトコンドリアセミナー」を開催させていただきました。

会場には、７０名ほどの方々にお集まりいただきました。

今回も栄養や食事について、そしてミトコンドリア、乳酸の重要性と内容満載でお話をいただきました。

精神の安定に欠かせないセロトニンの原料となるトリプトファンを効率良く摂取するレシピとして、牛肉＆刻んだアーモンドのハンバーグなどもご紹介いただきました。

また、先生からどんな油を摂取するように心掛けていますか？

との質問に参加者からは「オリーブ！」との声。

オリーブには、ガンの方にはマイナス面があるなどのお話に会場も驚きの様子でした。

またミトコンドリアに悪影響を及ぼすものとして、トランス脂肪酸、アルミニウム、水銀、アンチモンがあるとの説明。

その他まだまだ色々・・・

参加者の皆様は、今までの常識がくつがえされる事実の連続だったかと存じますが、今回先生が紹介された事実をぜひ知っていただき、これからの生活にお役立ていただければと思います。

ご参加いただきました皆様、そして平良先生、どうもありがとうございました。

睡眠は、ミトコンドリアが新陳代謝を行い、古い細胞、悪い細胞を排除し、新しい健康な細胞を作るためにとても大切な時間です。

そのため、快眠を行うことが健康のためには欠かせません。

そこで、今回は、快眠のための夜の過ごし方について、ご紹介いたします。

★ポイントは５つ

（１）夕食は３時間前に済ませる

胃の中に未消化物が残っていると、交感神経が刺激されてしまいます。

（２）お風呂でしっかり体を温める

しっかり温まり体温を上げ、その後体温が下がってきた時に眠気が出てきます。

入浴後のストレッチもお勧めです。

（３）カフェイン、お酒は飲まない

カフェインやお酒は、眠りのホルモンであるメラトニンの分泌を抑えてしまいます。

（４）パソコン、携帯画面など明るいものを見ない

眠りのホルモンであるメラトニンは、朝、光を浴び、１５時間後に暗い状態で分泌されます。

（５）電磁波を浴びない場所で眠る

電磁波は、眠りのホルモンであるメラトニンの分泌を抑制させてしまうため、携帯電話やパソコンの近くでは眠らないようにしましょう。

５つのポイントを参考に快眠を手に入れ、新陳代謝を十分に行い、健康管理をしましょう！

メタボを解消すれば、医療費を削減できるという調査結果が、厚生労働省より発表されました。

厚生労働省は、「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」と判定された人の医療費がその他の人に比べ、平均で年約９万円高くなっているとする調査結果をまとめました。

メタボと判定された人と、血糖など調査項目すべてで異常がなかった人との差が最大だったのは４５～４９歳の女性で、年１８万１３０円多くなりました。

厚労省によると、メタボと医療費の関係を調査した国レベルの大規模調査は初めてとのこと。

調査は、厚労省が２００９年度の特定健診結果と、１０年度の医療機関の治療実績を示したレセプト（診療報酬明細書）を突き合わせることができた約２６９万人について、男女別、年齢階級別に分析されました。

メタボの解消は、健康になれるだけでなく、節約にもなり、一石二鳥！

今までより少し運動（エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使うなど）と少し食事を減らす（ごはんを少し少なめにしたり、もう１口食べたいなというところで止めたり）などを続ければ、メタボは解消できますよ！

（引用：2013年4月7日 読売新聞）

朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人よりメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）になるリスクが女性で４倍以上、男性では２倍近く高くなるとの調査結果を、東京慈恵会医大総合健診・予防医学センターの和田高士教授がまとめました。

１４日の日本内科学会で発表されます。

和田教授は、２００４年から０９年までに同センターで人間ドックを受けた人の記録を調べました。

腹囲は女性８０センチ、男性８５センチを基準とし、脂質、血圧、血糖値を調べて診断。

初回は基準を超えていなかった３０～５９歳の男女６１０４人について、その後メタボになったかどうかを１週間のうちに朝食を食べる回数別に分析しました。

その結果、男女とも「週２日」の人が最もリスクが高いという結果でした。

ほぼ毎日食べる人と比べて女性では４．５倍、男性では１．９倍。

ほとんど食べない人は、男女とも毎日食べる人とほとんど変わりませんでした。

規則正しい生活をしていないと自律神経も乱れ、それに伴い各種ホルモンの分泌などにも影響されることが今回の結果に繋がったのでしょうね。

（引用：２０１３．４．８ 朝日新聞）

眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌量と、成人発症の糖尿病にかかるリスクとの間に関連性があるとの研究結果が米国医師会雑誌（Journal of the American Medical Association、JAMA）に掲載されました。

女性を対象に行われた研究によりますと、夜間のメラトニン分泌量が少ない人は多い人に比べ、糖尿病にかかる確率が２倍に上るという。

糖尿病を患う女性３７０人と、人種と年齢が同じで糖尿病にかかっていない女性３７０人を比較したところ、糖尿病を患う女性は夜間に分泌されるメラトニンの量が少ないという結果でした。

なお、脳から分泌されるメラトニンは寝ている間に分泌量が多くなり、概日（がいじつ）リズムまたは「体内時計」を調整する作用があります。

メラトニンは、規則正しい生活をすることで分泌量を増やすことができます。

「朝日をしっかり浴びて、夜も２３時までに眠ること！」

大切なのは睡眠時間ではなく、入眠時間と起床時間なのです。

推計によりますと、都道府県ごとの人口は、２０４０年には全都道府県で２０１０年より減少するとのこと。

秋田県、青森県、高知県、岩手県、山形県の順で減少率が高くなっています。

人口に占める６５歳以上の割合は、２０１０年に２９．６％で１位の秋田県が２０４０年も４３．８％でトップ。

もっとも低い沖縄県でも１７．４％から３０．３％に増加し、全都道府県で３割を超えます。

７５歳以上の割合も、２０４０年には４０道府県で２割を超えます。

人口でみると、６５歳以上の人口が３０年後に１．５倍以上に増えるのは、沖縄県、神奈川県、東京都。

７５歳以上は、埼玉県と神奈川県で２倍以上に増加します。

大都市圏と沖縄の大幅増が目立ち、研究所は「高度成長時代に全国から都市に出てきた世代が高齢化するため。米国占領下にあった沖縄では県外流出が少なかった」と説明しています。

出生率を上げていかない限り、急速な高齢化と人口の減少は現実のものとなってしまいます。

まずは、出生率を上げるために何ができるのかを考える必要があります。

保障制度などを充実させることにも限界があるため、もっとも現実的なのは、不妊で悩む方々の悩みを解決していくことでしょう。

また、高齢化が進めば、医療費もそれだけ高騰していきます。

老化が進めば、体の不調が出る可能性は上がりますが、その時にすぐに薬や医療に頼るのではなく、食生活や生活習慣を見直すことが重要です。

国民１人１人が、真の健康のために何が大切なのかを知り、多くの方々が最期まで健康で、ピンピンコロリできるようになれば、医療費の高騰も抑制できるのではないでしょうか。

東北大大学院農学研究科の都築毅准教授（脂質生化学）によりますと、１９７５年の食事は現代と同様の２００５年の食事に比べ、たんぱく質や脂質を魚介類や植物から多く摂取し、相対的に肉類や牛乳・乳製品が少ないほか、ワカメやヒジキなどの海藻が多く、バランスが取れているとのこと。

１９６０年の食事は米が非常に多く、塩分も多かったようです。

都築准教授は「日本人の長寿は食事が良いからと言われてきたが、食の欧米化が進み、生活習慣病が増えた。納豆やココアなど健康に良いとされる食品の流行を追ったり、サプリメント（栄養補助食品）に依存したりするより、食事の中で多様な食材を少しずつ取ることが重要だ」と仰っています。　

厚生労働省の国民健康・栄養調査に基づき、管理栄養士の指導で１９６０年、１９７５年、１９９０年、２００５年の朝昼夕計２１食分を再現。

凍結乾燥、粉砕し均一にした粉末をマウスの通常の餌に３割分混ぜました。

マウスは老化が早く、寿命が通常の半分の１年程度のタイプで、各年の食事ごとに雄８匹ずつ４グループに離乳後から高齢期まで８カ月間、この混合餌を与えました。

その結果、平均体重は２００５年のグループを１００％とした場合、１９９０年は９９％、１９７５年は８９％、１９６０年は１００％でした。

内臓脂肪量も２００５年に比べ１９９０年は７７％、１９７５年は４６％、１９６０年８６％で、１９７５年が大幅に少ないという結果でした。

１９７５年の血糖値は２００５年の８２％、血漿（けっしょう）中のインスリン濃度は２９％にとどまり、インスリン濃度が低くても血糖値が正常に保たれていました。

肝臓で脂肪の分解や燃焼を担う遺伝子の働きも１９７５年のグループが最も良かったとのこと。

体重、内臓脂肪、血糖値、インスリン濃度など健康のバロメーターが軒並み良い結果になっている１９７５年の食事。

これこそが、体に良い日本食なのですね。

（引用：２０１３年３月１３日 時事通信）

厚生労働省により「都道府県別生命表」（２０１０年）が発表されました。

それによりますと、都道府県別の平均寿命で男女とも長野県がトップでした。

１９７５年から女性トップの座を占めてきた沖縄県は平均寿命がさらに延びたものの、３位となりました。

都道府県別の生命表は、国勢調査などを基に５年ごとに作られ、今回で１０回目。

男性のトップは長野県の８０．８８歳（前回７９．８４歳）で９０年から５回連続の１位。

女性でも同県が８７．１８歳（同８６．４８歳）で初めて１位になりました。

厚労省は「長野県は公衆衛生の先進県の一つで、健康寿命も長い。生活習慣病の改善などが表れているのではないか」とのこと。

首都大学東京大学院の星旦二教授（公衆衛生学）は「長野県は予防医療が進み、一人当たりの高齢者医療費が低い。高齢者の就業率が高いほか、公民館活動が盛んで生涯学習に力を入れていることなども影響しているかも知れない」と話しています。

沖縄県の女性は０．１４歳延びて８７．０２歳でしたが、島根県に続き３位でした。

全国平均は男性が７９．５９歳、女性が８６．３５歳で、前回０５年の調査と比べると、鳥取の女性以外のすべてで平均寿命は延びました。

この発表は、あくまでも何歳まで生きることができるかということです。

実際には、多くの方が晩年は病を抱えて延命されているというのが現状です。

現在、健康寿命と平均寿命には、約１０年の開きがあります。

つまり、介護や支援を晩年の約１０年間受けているということです。

この１０年が健康な状態であれば、もっと幸せになれるはず。

そのためには、生命の源であるミトコンドリアの活性化が必須の条件となります。

＜引用：２０１３．２．２８　朝日新聞＞ 

米国のサプリ市場を支えている背景として、医師・薬剤師・栄養士のサプリメントへの理解の高さがあります。

学術誌Nutrition Journalに昨年、米国医師の60％から75%がサプリメント利用者であり、患者にも診療科に応じてサプリメント利用を提案しているという報告が掲載されました。

報告からは、それぞれの診療科特有のトラブルに応じた成分・素材が選択され、サプリメントが臨床で応用されていることが浮かび上がります。

調査は循環器科・皮膚科、整形外科の専門医各300名、合計900名を対象にサプリメント利用実態について調査を行ったもの。

患者へサプリメント利用を提案しているのは、循環器医で72%、皮膚科で66%、整形外科で91%という高い割合でした。

また登録栄養士（Registered Dietitian：RD)では9割以上がサプリメントを利用しています。

糖尿病と運動に関する調査結果が発表されました。

食事も大切ですが、運動も大切ですよね。

面倒だからといって、薬に頼ってはいけません。生活習慣の改善で、生活習慣病は充分克服できるのです。

日ごろ熱心に運動している糖尿病患者は、ほとんどしない人に比べて死亡の危険性がほぼ半分に下がることが、厚生労働省研究班（主任研究者＝曽根博仁・新潟大教授）の大規模調査で判明しました。

研究班は「食事に比べ運動指導はあまり実施されていないが、大きな効果があることが分かった」と分析しています。

生活習慣が原因で発症する２型糖尿病の男女１７０２人（４０～７０歳）を約８年間、追跡調査し、運動量に応じて「多い」「少ない」「中程度」の３群に分け、脳卒中の発症、死亡などを比べました。

運動量が「多い」群は、時速６キロのウオーキングに換算すると１日平均１時間１０分、水泳では同３０～４０分程度の運動量。

「少ない」群は、仕事や日常生活の活動以外、ほとんど運動していませんでした。

調査の結果、「多い」群の患者が脳卒中を起こす危険性は、「少ない」群の約６割、他の病気も含め死亡する危険性は５割程度にとどまっていました。

曽根教授は「運動は血糖値や血圧を改善させるほか、ストレス軽減効果もあるのかもしれない」と仰っています。

＜引用：2013年2月25日　毎日新聞＞

産まれもってもともと持っている卵子は、年齢とともに老化し異常な卵子が増えてきます。

一見２０代の卵子も４０代の卵子も見た目には変わりませんが、２０代の卵子では受精後５日ほどで細胞分裂を繰り返して胎児の形成を作っていくのに対し、４０代の卵子では数日間は細胞分裂はするものの途中で細胞分裂をやめてしまうというのです。

多くの女性は受精が出来ればその後は妊娠できると思いがちですが、卵子が老化していると、受精はしてもその後、卵子が育たないということになるのです。

卵子は、卵子細胞の中にあるミトコンドリアがエネルギーを生み出して卵子細胞の中で自給自足を行っているのです。

２０代の卵子ではミトコンドリアも元気で自給自足が出来ますが、３５歳を超えてくるとミトコンドリアが衰え、卵子細胞の中がまさに砂漠のような不毛地帯と化してしまうのです。

卵子がそんな状態では、せっかく受精しても細胞分裂を繰り返すだけのエネルギーが無く途中で息絶えてしますのです。

卵子細胞は一般的な細胞に比べミトコンドリアの数が多い（約１０万）理由もこのことから説明がつきます。

つまり、卵子の老化はミトコンドリアの老化といえるのです。

もちろん加齢と共に卵子が老化することは事実ですが、４０歳を越えても元気な赤ちゃんを出産されている方がいることも事実です。

不妊で悩んでいらっしゃる方は、卵子のミトコンドリアを活性化させるがポイントとなりそうです。

卵子のミトコンドリアと妊娠を関連性を示したこんなデータがあります。

台湾の産婦人科のチームによる不妊症治療の新しい試みです。

体外受精を何度も繰り返している患者の卵子の中に、本人の顆粒膜細胞(卵子をとり囲んでいる細胞)から抽出したミトコンドリアを注入し、妊娠率が上昇したという結果が得られています。

高齢などで劣化した卵子の中にこのミトコンドリアを追加することにより、新しいエネルギーが生じてきたのであろうと推測されています。

この試験は、人工的にミトコンドリアを注入していますが、生活習慣によってもミトコンドリアは活性化することが可能です。

不妊で悩まれていらっしゃる方は、ぜひミトコンドリアの活性化を図りましょう。

現在、不妊で悩む夫婦が６組に１組といわれています。

不妊症の原因には、食生活、ストレスなど様々ありますが、その中でも注目されている「卵子の老化」に関する研究結果が米ニューヨーク医科大より発表されました。

その結果、卵子のもとになる「卵母細胞」のＤＮＡが傷ついた際、その修復能力が衰えていたことがわかりました。

研究チームは、生後１１～１２カ月のマウスと、生後４～５週の若いマウスの卵母細胞の遺伝子を比較。

高齢のマウスほど、傷ついたＤＮＡを修復する４遺伝子の働きが低下していることを発見しました。

つまり、傷ついたＤＮＡを修復することができれば、卵子の老化を防げるということです。

実は、私たちの体にはＤＮＡの修復酵素というものが備わっているのですが、血液中のインシュリン量（すい臓で作られるホルモン）が多いと、修復酵素の働きが悪くなることが分かっています。

今回の研究では、インシュリン量との関連性は示されていませんでしたが、現代人はインシュリン量が正常ではない方が増えているようです。

よって、インシュリン量を調整できれば卵子の老化を改善し、不妊症にも良い結果をもたらすことができるのではないかと思います。

今年も花粉症の季節がやって来ました。

西日本と東日本で一定量のスギ花粉が飛んだのが観測され、環境省は８日、国内で花粉の飛散が本格的に始まったと発表しました。

環境省は、スギ花粉の本格的な飛散の開始について、１平方センチメートルの平面上に、１個以上の花粉が２日連続で観測された場合と位置づけています。

この条件に相当する量のスギ花粉が飛んだことが９つの県で確認され、環境省は８日、国内で花粉の飛散が本格的に始まったと発表しました。

本格的な花粉の飛散が確認されたのは福岡県、長崎県、大分県、山口県、島根県、愛媛県、高知県、静岡県、千葉県です。

また、今年、全国各地でスギとヒノキの花粉の飛ぶ量がピークとなる時期は、当初の予想よりやや早まり、九州、中国、四国、東海、関東南部のほとんどの地域で３月上旬ごろ、関東北部や近畿などで３月中旬ごろ、北陸などで３月下旬ごろ、東北で４月上旬ごろとなる見込みです。

花粉の飛ぶ量は、九州や四国を除いて全国的に去年よりも２倍から７倍に増える見込みで、環境省は、「花粉の本格的な飛散が始まったが、マスクや眼鏡を着用するなどして花粉症対策を心がけるとともに、引き続き花粉の最新情報に注意してほしい」と呼びかけています。

花粉症は、自己免疫の調整ができない病気です。自己免疫疾患といい、花粉症などのアレルギー疾患の他に、リウマチなどの膠原病などがあり、患者数は年々増加傾向にあります。

現在治療法はなく、症状を和らげたり、抑えたりすることが精一杯。

ただ、自己免疫のバランスの調整ができれば、決して克服できない病気ではありません。

自己免疫の調整のキーワード、それはミトコンドリアの正常化・活性化です。

（２０１３．２．８　ＮＨＫより引用）

不妊症で悩む方は、妊娠を希望する夫婦の約６組に１組ともいわれています。

不妊の原因には、様々ありますが、今回は、男性不妊に関する「テレビの視聴時間と運動」の研究結果について、ご紹介させていただきます。

週20時間以上テレビを見る男性の精子数は、ほとんどテレビを見ない男性の半分しかないとする米医学チームの論文が、英スポーツ医学誌「British Journal of Sports Medicine」（電子版）で発表されました。

米ハーバード公衆衛生大学院（Harvard School of Public Health）のJorge Charravo助教らの研究チームは、18～22歳の男性189人に運動や食事、テレビを見る習慣について尋ね、精液サンプルを提供してもらいました。。

その結果、対象者の4分の1にあたる最もテレビ視聴時間が長いグループ（週20時間以上）は、最もテレビ視聴時間の少ないグループ（ほとんど見ないか全く見ない）と比べて精子が44％少ないことが分かりました。

またテレビ視聴時間の他、運動習慣も精子の数に大きく影響していることが分かりました。

軽度から激しいものまで週15時間以上、運動をしている男性は、運動時間が週5時間未満の男性よりも精子数が73％多かったのです。

この数十年間で精子の質が低下傾向にあることは、いくつかの国で行われた研究で示されています。

原因ははっきりしていませんが、科学者らは座りがちの生活によって陰嚢（いんのう）が温められ、これが精液濃度に影響しているのではないかとみています。

運動不足は酸化ストレスを増やし有害な活性酸素による細胞の劣化を招くといわれています。

運動と精子の質に関するこれまでの研究はマラソンや自転車のプロ選手などスポーツのトップ選手を対象としたものでしたが、今回の研究は一般男性にも当てはまるように対象とする運動の幅を広げることができたとCharravo氏は語っています。

（2013年2月5日　AFPBB Newsより引用）

健康のため、そして幸せのためには、確かな情報が必須ですよね。

情報源には、「テレビ」「インターネット」「本」「口コミ」などがありますが、皆様は情報を得たとき、どのように捉えられていらっしゃいますか？

もちろん情報の中には、役立つ『真の情報』もございますが、すべてが真実だとはいえません。

そのため、情報を得た際には、それが真実なのかということを確かめる癖をつけていただければと思います。

確かめる方法としては、例えば・・・

◆テレビで得た情報を、本などでも確かめてみる

◆口コミで得た情報を、インターネットなどで調べてみる

などです。

複数の情報源にて同一のことを伝えている場合は、その正確性は高まります。

また、情報には「噂」というもがあります。

山本リンダさんの歌にも「噂を信じちゃいけないよ」という歌詞がありますが、噂もそのまま鵜呑みにするのは危険だと思います。

現在、全国で開催するセミナーでは、多くの情報源から得られた確かな健康に役立つ情報をご提供させていただいております。

ぜひ「ご自身の目で、ご自身の耳で、ご自信の心で」その真の情報を確認するため、ご参加ください。

入浴中の高齢者の急死が全国的に増えているようです。

九州や沖縄県でも同じ傾向で、大分県では昨年、入浴時に溺死した約１８０人のうち、９割が６５歳以上でした。

体温や血圧の急激な変化が関係するとみられますが、冬場に集中しており、専門家はこの時期の入浴方法を工夫するよう呼びかけています。

厚生労働省によりますと、浴室での溺死者は１９９９年は全国で３０５８人だったが、２０１１年は４５８１人に増加。

九州、沖縄、山口では、横ばいの熊本県、減少した山口県を除き、福岡県で１６３人増、鹿児島県で３４人増など、いずれも増加傾向です。

昨年、大分県警が扱った浴室や浴場での溺死者は前年比２３人増の１８２人で、うち１６６人が６５歳以上でした。

１～３月と１０～１２月に８割が集中、今月も２２日現在で３７人死亡しています。

福岡県では、県警が昨年１月～１２月２４日に扱った浴室での溺死者は４５７人で、平均気温が前月より６．３度も下がった１１月は、死者数も前月の約４倍の７１人に急増しました。

東京都健康長寿医療センター研究所の高橋龍太郎副所長は、入浴時の急死の原因について

（１）体温の上昇で意識障害になって浴槽から出られず、さらに体温が上がってしまう「熱中症」

（２）脱衣後の寒さによる血管収縮、入浴後の血管拡大などで血圧や脈拍数が変動し、脳卒中や心筋梗塞を起こす「ヒートショック」

などを挙げています。

また、こうしたリスクは年齢が１０歳増えると１．３４倍、気温が１０度下がると１．４２倍に膨らむとのこと。

入浴時の事故を防ぐための入浴法のポイントは

（１）脱衣場や浴室の室温が低くならないような工夫をする

（２）食事直後や深夜に入浴を行わない

（３）半身浴などでしっかりと深部までゆっくり温めること

などがあります。

（引用：２０１３．１．２８　読売新聞）