日本人の３人に１人は、頭痛持ちといわれているほど、頭痛に悩まされている方が多くいます。

頭痛のうちの９割は、片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などで、頭痛以外の病気を心配する必要はありません。

ただし、１割の方は、頭痛の裏に脳腫瘍など、別の病気が隠れていることがあります。

・これまで経験したことがないほど激しい頭痛がする

・痛みが徐々に始まり、数日から数週間にかけてだんだんひどくなり、痛みが長引く

・原因不明の高熱や吐き気を伴う

・字が読みにくくなった、書きにくくなった

・単純な物事を考えるのに、頭がうまく働かない

もし、こんな症状がある場合は、脳腫瘍やくも膜下出血といった、命に関わる病気が原因である可能性があります。

また、放散痛といって、病気の原因の部位から離れたところに頭痛などの症状が出る場合があります。

膵臓に問題がある場合、左の肩がこり、そこから頭痛に至ることがあるのです。

また、緑内障が原因で頭痛になることもあります。

皆様は、何歳まで生きる予定ですか？

そして、どんな死に方をする予定ですか？

現在の日本人の平均寿命は、男性７９．５５歳（健康寿命は７０．４２歳）、女性８６．３歳（健康寿命は７３．６２歳）です。

死因は、１位ガン、２位心疾患、３位脳血管疾患、４位肺炎、５位老衰です。

つまり、一般的な生活習慣を続けると、ガンで平均寿命まで生きるということになりますね。

もし、もっと生きたい！老衰したいなら！

より生活習慣のレベルを上げる必要がありますね。

ということで、今回のテーマは「１００歳まで生きて、最後は老衰で！」です。

権威ある医学誌「Ｌａｎｃｅｔ」に南デンマーク大学のグループが発表した最新の論文によりますと、２０００年以降に先進国で生まれた子供の半数が１００歳まで生きると発表しました。

そして、それ以前に生まれた方も、適切な生活習慣を行えば、十分１００歳まで生きず、９０歳になったとしても、老衰は努力次第で可能ですよ！

ガン、心疾患、脳血管疾患、肺炎は、生活習慣次第で防げるのです。

適切な生活習慣。

それは、食事、睡眠、運動、医療に頼らない事。そして、健康は自分で手に入れるものだということを意識して生活することですよ。

口内を不衛生な状態にしていると、全身の健康に悪影響を与えてしまうことが分かっています。

歯垢（プラーク）を主な原因として起こる歯周病が、糖尿病や心疾患などと深く関わっていることはご存知の通りですが、最新の研究によると“ガンによる早死”をも引き起こす可能性があるという。

スウェーデンにあるカロリンスカ研究所のビルギッタ・ソーデル教授率いる研究チームは、１９８５年から２００９年までの２４年間にも及ぶ調査結果を公表しました。

研究開始当初３０～４０代だった男女１，３９０人を対象に歯と全身の健康状態を調査し続けました。

１９８５年の研究開始にあたり、まず被験者たちの歯垢や歯石の量、歯周病の進行具合など口内の衛生状態を記録。

さらに、喫煙や飲酒など健康に害を及ぼす生活習慣についても聞き取り調査を行いました。

そして２４年経った２００９年、被験者のうち５８人が亡くなっており、そのうち３５人の死因はガンであることが判明。

歯垢の付着量を示すプラーク指数で比較すると、生きていた人々はプラーク指数が０．６６～０．６７だったのに対し、亡くなった人々は０．８４～０．９１と高い数値で、歯が全体的に歯垢に覆われている不衛生な状態だったとのこと。

また、亡くなった人々の平均年齢は男性が６０歳、女性は６１歳でした。

これは予測された平均寿命と比べると男性は８．５歳、女性は１３歳も若く、研究者らは「早すぎる死である」としています。

さらに、「年齢や喫煙、歯科医による検診頻度など様々な要素を考慮しても、長期に及び歯垢が蓄積した不衛生な口内と彼らの早死にはなんらかの関連性がある」とのこと。

毎日のハミガキは、虫歯の予防だけでなく、むしろ病気の予防のために大切だということがお分かりいただけましたでしょうか。

ハミガキ粉は、合成界面活性剤など有害物質を配合しない安全なもの、そして、しっかりと歯垢が除去できる洗浄力の高いものを使用しましょう。